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腿再打开一点就可以更好的进行腿部拉伸
腿再打开一点就可以更好的进行腿部拉伸
2025-02-20 18:16:40
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小腿抽筋了 ”此时应急处理方法
踹腿时 上体、大小腿可以不成一直线 但能低头收髋
侧踹腿要求挺膝、开髋、猛踹、力达脚跟
跳上支撑成分腿坐—挺身前进一次时必须要有什么过程
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