体操指導者・菊池和子さんが教える「きくち体操」。人生100年時代、健康な体作りを目指す中高年を中心に人気を集めています。体の機能を意識しながら、自宅でもできる体操の数々を紹介します。 【連載】いっしょに!きくち体操 連載31回は「腹筋に力をつける運動」を取り上げます。