1、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎 腰椎中线的这个缝两侧的疼痛是最常见的，这种情况往往是腰背肌肉的紧张、疲劳造成的。这也是我们经常说的腰肌劳损、腰背筋膜炎。（如下图）2、肾绞痛 如果您出现了腰椎两边外侧的疼痛，而且疼痛像刀绞一样，那就有可能是肾出了问题，这个地方是肾绞痛的位置。（如下图）3、腰椎间盘...
图一所示的疼痛,主要表现在腰椎的中轴线上,多与腰椎的关节紊乱和椎体滑脱有关,常会表现为弯腰或后仰腰受限及疼痛。 图二所示的疼痛,在胸椎的中段,多见于两种情况,一是胸椎关节紊乱,毕竟如今好多人都有含胸久坐习惯;二是颈椎不好,下颈段异常卡压神经所致。 图三所示的疼痛,主要是腰线周围及后背不适,多见于腰肌...
然后用力向左滚动,以左侧耳朵、肩膀、手臂挨着床为止,再回转身向右侧滚动,以右侧耳朵、肩膀、手臂挨着床为止,如此反复滚动30～50次,即感到浑身轻松,腰背部的疼痛减轻。每天早晨起床时及晚上睡觉前各滚动一次,便可收到很好的疗效。此法简便易行,有腰背痛的老年朋友不妨一试。(郭旭光)...