帕梅拉 - 8分钟从头到脚 每日拉伸|告别僵硬酸痛 调动身体灵活性 (Pamela Reif Official) 帕梅拉PamelaReif 周六野Zoey 17:57 15分钟全身拉伸|运动后舒展放松|缓解肌肉酸痛,增强柔韧性|起床睡前适用 周六野Zoey 根除腰痛训练,适合久坐腰痛和腰肌劳损 04:14
3分半钟的腰肌劳损康复跟练,3个深度拉伸放松动作、2个腰肌强化动作,对腰、背的浅层肌肉筋膜进行拉伸,对深层肌肉进行强化,伸展脊柱,自我正骨复位,缓解腰痛,帮助你进行腰肌劳损的自我康复。 正骨复位|腰疼|腰痛|腰间盘突出|腰肌劳损|运动拉伸跟我学|麦肯基疗法 展开更多...
入戏太深rxts创建的收藏夹锻炼身体内容:腰肌劳损的运动康复,通过伸展和锻炼腰背肌肉。腰背酸痛运动恢复。,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
打开方式 继续用浏览器 西瓜视频 推荐 点亮对生活的好奇心 打开 打开App不支持的音频/视频格式 请试试刷新 00:00 00:00 打开西瓜视频,看完整高清内容 健身教练老燕子 17万粉丝311视频 关注 腰肌劳损练什么 #居家锻炼 #力量训练 #肌肉训练 2171次播放2024-09-01发布...
武医张鹏养生锻炼:腰肌劳损你就这样做每天81下,全身筋结都畅通,腿脚灵活,腰轻松,于2024年4月1日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
腰肌劳损很痛苦,一套炼腰操,每天10分钟,适合中老年,是生活类高清视频,于20220416发布。视频主要内容:腰肌劳损很痛苦,一套炼腰操,每天10分钟,适合中老年
建议把肌肉练强大一点,可以做些慢跑的锻炼,做五点支撑,也不用做很多,早上起床之后晚上睡觉之前做,每次做个20下,而且不要赶时间,二三十下就可以了不用做太多,停个一秒钟半秒钟,然后慢慢放下来,慢跑一也不用跑很多公里,跑个一两公里开始,主要是坚持,坚持一个礼拜有3到4次,如果能坚持三个月,腰肌劳损会明显的缓...
01:565个降血糖的最锻炼佳动作,稳定血糖,提升健康 01:59五个动作,提升男性战力,让你精力充沛 02:21人老腿先老,5个练腿的黄金动作,让你70还能跑 02:165个动作改善网球肘,让肘关节舒适灵活 01:50五个动作改善腱鞘炎,让手腕舒适灵活 01:34五个练胸的最佳动作,让你练出完美胸肌 ...
4分钟腰肌劳损自我康复跟练视频,缓解腰痛,正骨复位,保护腰椎四川 0 打开网易新闻 体验效果更佳狗儿子被当众打死,主人阻拦却被打进医院,打狗队:按规定办事 彦辰纪实 8931跟贴 打开APP 中国十大尖端武器,都让美国眼红不已,第一名更是美国梦寐以求 錦衣卫 3跟贴 打开APP 华语歌手去国外“砸场子”,开口就是大...
腰肌劳损的自我锻炼,每天30下,腰好才是真的好2024-10-07 23:00:30 衣洋健康 黑龙江 举报 0 分享至 0:00 / 0:00 速度 洗脑循环 Error: Hls is not supported. 视频加载失败 衣洋健康 2.5万粉丝 运动健身, 身体健康 02:06 一个甩手动作,每天一百次,我只练了十五天,全身都舒展通透了! 02:07...