腰大肌(外文名:Psoas major muscle,别名:大腰肌),长梭形肌肉。它起自腰椎两旁,与髂肌共同终点于股骨小转子上,合称“髂腰肌”。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 大家还在搜 下后锯肌 腰5骶1 腰大肌造成腹痛 简灵奇针腰大肌 腰大肌训练10个动作 腰大肌试验 腰方肌松...
腰大肌起源于脊柱的最低胸椎和所有的腰椎,向下穿过髂腰筋膜,最终与髂前筋膜融合,附着于股骨大转子上。它是人体中最大的臀部和核心肌肉之一,形成了腹部和髋部的重要连接。 腰大肌的功能 腰大肌的主要功能包括: 髋关节屈曲:帮助抬起大腿,使髋关节屈曲。 外展大腿:辅...
腰大肌,顾名思义,它是人体腰部一块非常重要的肌肉,我们先看一下它的解刨结构。腰大肌起自第12胸椎体、第1～5腰椎体和椎间盘的侧面,以及全部腰椎横突的前面和下缘。肌束向下与髂肌结合,形成一肌腱,穿过腹股沟韧带的肌腔隙,沿髂耻隆起的前面及髋关节囊的前内侧面下行,止于股骨小转子。近固定时,此肌收缩,可...
腰大肌是腰背后部肌肉,起于腰椎两旁,止于股骨小转子,可以起到屈髋等作用。 当急性腰扭伤时,往往是腰大肌损伤。另外,还有一些免疫系统疾病,比如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎,还有一些炎症都可以导致腰大肌炎症和肿胀,引发不适症状。
腰肌手法(侧躺) 患者在侧躺姿下处理腰肌也是舒适的。此方式可运用在肚子比较大的人。 腰肌手法(侧躺)通常在躺姿下不舒服或无法触摸时使用,因为在此地心引力不会协助你慢慢沉入的手法,所以缓缓地朝后方施加压力是必要的。一样用轻柔的手法处理,记住任何时刻都要很细心地处理...
一般没有腰大肌受损的十种症状的说法,但是腰大肌受损的症状主要包括疼痛、活动受限、肌肉痉挛、红肿、下肢不适等。如有任何疑虑,建议及时就医。 1、疼痛:腰大肌受损后,患者会感到腰部明显的疼痛,这种疼痛可以是酸痛、胀痛或刺痛,且可能随着活动的增加而加剧。在按压腰大肌时,疼痛感也会增强。 2、活动受限:由于腰...
腰大肌与位于骨盆内侧的髂肌共享一个共同的肌腱和终点,因此这种组合被称为“髂腰肌”。为简洁起见,我使用术语“腰大肌”。 核心肌肉 腰大肌是我们最深的核心肌肉。 当人们谈到“核心”时,通常指的是腹壁的肌肉。但那是怎样的“核心”?任何事物的核心,例如地球或苹果,都是其最中心部分。腰大肌是核心肌肉(如横...
腰大肌锻炼方法有腰部侧屈、腰部扭转、俯卧撑、倒立撑、腹肌训练。 1、腰部侧屈:站立或坐下,双脚分开与肩同宽,将一只手放在腰部侧面,慢慢向一侧弯曲腰部,将手伸向相反的一侧,然后再恢复直立姿势。 2、腰部扭转:站立或坐下,双脚分开与肩同宽,双手交叉放在胸前,慢慢扭转腰部,使上身向一侧转动,然后再回到起始位置。
腰大肌大体解剖:腰大肌是一个走形跨度较长的梭状肌,起于腰椎椎体及椎间盘侧面,横突后面,远端与髂肌共同组成髂腰肌腱,沿着骨盆边缘向下经过腹股沟韧带,最后止于股骨小转子。 腰大肌的肌束走形分为两部分:起自腰椎(L)4-5 椎体侧面及横突后面的长肌纤维组成的浅部和起自胸椎 (T)12-L3 椎体侧面及横突后面...
腰大肌疼痛可以对症止痛治疗,同时需要明确病因,给予针对病因的治疗。 1.腰大肌疼痛可能是劳损引起的,建议卧床休息,尽量放松腰部,要避免做那些使腰部增加负重的动作,比如说有弯腰、提重物,或者说是扭腰的动作,再或者说是长期地弯腰或者久站。也可以进行腰部的理疗、推拿等治疗。同时,如果说疼痛的比较明显,可以遵医嘱...