大家要的腘绳肌力量训练来了,赶快点赞收藏吧!#干货分享 #居家锻炼 #功能性训练 #运动 #自律 - 张开琴于20240906发布在抖音,已经收获了96.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
跟着张茹一起练习大腿后侧腘绳肌力量😀家里有把椅子随时随地都能练✌️#腘绳肌训练 #中国女篮 - 北京运动康复于20241011发布在抖音,已经收获了177.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
四头肌和腹股沟肌对于运动员来说是非常重要的,因为它们在强化下半身和功能方面发挥着至关重要的作用#田径训练 #下肢力量 #体育生 324 -- 0:48 App 下肢力量训练强化脚踝#点赞收藏 #体育生 #脚踝力量训练 1677 -- 0:20 App 练体育真的走捷径吗?#体育生 2408 -- 0:29 App 提高100米成绩得训练方法...
新闻 体育 汽车 房产 旅游 教育 时尚 科技 财经 娱乐 更多 无障碍 关怀版 登录 视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 推荐 已经到底了 【跑步力量训练】大腿后侧肌肉(腘绳肌)训练,助你快速提拉小腿拳击那点事 发布于:江西省 2024.11.17 00:00 分享到 热门视频 已经到底了 ...
足球运动员等速肌力股四头肌与腘绳肌力量训练。越练膝盖越健康,面部表情狰狞是因为累,也不是疼!康复训练遵从无痛原则! 北京运动康复 1859 1 弓箭步是锻炼下肢稳定性的王牌训练动作,也是锻炼核心控制的好动作,国脚单欢欢分享三个弓箭步核心旋转训练动作! 北京运动康复 2151 0 足球运动员膝关节#内侧副韧带重建 术...
#腘绳肌 #力量训练 想要折叠下压快那就练这个动作,并且还能有效的防止后肌群拉伤 - 全网最搞笑训练队于20230503发布在抖音,已经收获了12.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
张博士-体...发表于译文分享 反复拉伸就能释放腘绳肌张力? 本源校身训练 增肌长力手段:几种离心训练方法! 知无涯发表于运动健康与...打开知乎App 在「我的页」右上角打开扫一扫 其他扫码方式:微信 下载知乎App 开通机构号 无障碍模式 验证码登录 密码登录 中国+86 获取短信验证码 获取语音验证码 登录/注册 其...
因此,总而言之,强健的远端腘绳肌是通过控制胫骨运动来支撑健康的关节力学承受负荷的关键。它们使力量更均匀地分布于整个下肢,并在高强度的运动中实现有效的蹬地动作。 针对性腘绳肌训练:超越传统,解锁运动表现 为了在模拟运动的环境下有效刺激远端腘绳肌,Catherine老师要介绍一种超越传统自重练习的创新技术。其中,一种...
增强大腿肌肉与力量,详解被90%健身爱好者忽略的腘绳肌训练 - 一颗星星于20191127发布在抖音,已经收获了1.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 推荐 加载更多 每个田径运动员都必须重视后侧链、腘绳肌的训练,五个练习强化后侧链力量、提升腘绳肌收缩能力,可以大大的提高运动表现。体育生 腘绳肌训练 田径居家训练 后侧链训练拳击那点事 发布于:江西省 2024.07.09 00:00 分享到 ...