和润脱脂酸奶,每一份100克,只含有不到70卡路里,比吃一个苹果还要少。其中也是不含糖,不含脂肪但是含有8.5公克的蛋白质含量,是非常好的蛋白质摄于选择。我自己喜欢把它放在沙拉上面一起吃,增加口感～
酸奶(冷冻,不是巧克力口味,脱脂牛奶,添加低卡路里甜味剂)属于乳类及制品,酸奶(冷冻,不是巧克力口味,脱脂牛奶,添加低卡路里甜味剂)的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量(即100克可食部食品中的含量)。
伊利脱脂奶50/100 光明脱脂奶18/100
下午加餐: 1份脱脂酸奶、1份水果(如草莓或香蕉)。 晚餐: 1份烤或蒸鱼、1份蔬菜色拉(生菜、胡萝卜、黄瓜、番茄等)、1份糙米饭或全麦面包,或者1份煮鸡肉或鱼肉、1份炒蔬菜(如青椒、西兰花、菜花等
- 1杯脱脂牛奶(200毫升) 总摄入量:热量1,600卡路里,碳水化合物111克,蛋白质115克,脂肪60克 星期二 早餐: - 100克酸奶 - 1小份糙米糊(50克糙米) - 20克无盐坚果 上午加餐: - 1个小梨(60克) 午餐: - 150克炸茄子 - 100克煮熟的红薯 - 150克烤香肠 ...
必须按照营养成分表来推荐零食!和润脱脂酸奶,每一份100克,只含有不到70卡路里,比吃一个苹果还要少。其中也是不含糖,不含脂肪但是含有8.