2、白干酪属于低脂奶酪,可以用其他低脂奶酪代替。不习惯直接吃奶酪的话,可以尝试把奶酪,或切或擦成丝、条、粒状,拌进胡萝卜里吃。因为它本身是低脂肪高蛋白高钙的,建议你用低脂以及不含任何添加物(糖,或者其它东西,注意看成分列表)的奶酪来替代。
两个月减21斤 每天吃什么 Day 21。第一轮哈佛食谱28天:📝61.95kg-54.90kg(共掉14.1斤) 目前挑战21天减10斤(第二轮哈佛食谱114周)第21天:(-0.1斤)🥣早餐:橙子+全麦吐司+脱脂白奶酪🥣 - 海德夫妇回国啦于20240621发布在抖音,已经收获了2055.2万个喜欢
超市里的早餐奶酪片,脱脂或者低脂最佳。奶酪在这里的作用无非是饱腹感+高钙,其实适量的坚果也是可以代替的。或者是那种奶疙瘩,但是不要甜的那种,一般都很咸没法下口。
浓稠到像奶酪一样的酸奶,还是脱脂0蔗糖,每罐还有11克蛋白质!#优诺冰岛式酸奶 #酸奶#早餐吃什么#优诺#酸奶燕麦 - 小爱Helen于20240402发布在抖音,已经收获了116.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!