补充维C的水果有很多,包括柠檬、橘子、草莓、猕猴桃、橙子等。 这些水果不仅富含维生素C,还含有其他营养成分,如胡萝卜素、花青素等。适量食用这些水果有助于补充能量、维持正常的生理功能,对身体健康有一定的好处。 但请注意,虽然水果富含营养,但过量摄入也可能导致不良反应,如腹胀、腹痛、腹泻等。因此,在食用水果时,...
一. 猕猴桃:猕猴桃也是一种很好的补充维C的水果选项。红心的猕猴桃相对于绿色猕猴桃来说,维C含量更高,大约每100克红心猕猴桃含有92毫克的维C,而绿色猕猴桃的维C含量为70毫克左右。 二. 鲜枣:鲜枣是一种含有较高维C含量的水果,每100克鲜枣中大约含有69毫克的维C。然而,干枣中的维C含量较低,只有1毫克左右。 三. ...
红枣，甜脆汁多，营养成分好吃又解馋解饿。晒干的大枣温性、味辛，吃了之后能够起到补中益气、宁心安神的功效。新鲜红枣立即当水果吃，含有大量的维生素C、维生素E，吃它能够加快新陈代谢的同时也可以皮肤美白，但一次也别吃太对了，不大好消化吸收，糖份也比较好。柠檬 柠檬的味道也十分芳香，如今一年四季都可以...
除了猕猴桃，橙子也是夏季补充维C的好选择。橙子中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、维生素B1、烟酸、维生素B2等多种营养成分。这些成分不仅有助于增强人体的免疫力，还能促进人体新陈代谢，有利于身体健康。橙子的口感酸甜适中，汁水丰富，是夏季解渴的佳品。草莓也是夏季不可错过的水果之一。草莓中不仅含有果糖、苹果酸、...
多吃这些水果，对身体健康很有益处 1、橙子 一到秋冬季，橙子的出镜率就极高，当然这和它的口感，以及丰富的营养有很大关系。橙子含有的维生素成分很多，以维生素A、B、C为主，还有柠檬酸、微量元素等等。除了补充维C之外，吃橙子还有开胃消食和理气化痰的作用。尤其是特殊时间，很多人咳嗽有痰，却长期不见好的情况...
除了这二点之外,多吃橙子还能使我们的皮肤保持白皙光洁。但是为了补充维生素c,你平时只吃橙吗?其实多吃下面这几种水果,既能补充相同的物质,又能给我们带来意外的惊喜。 补充维C你还在只吃橙子?这些水果或许更有惊喜 猕猴桃 这种具有"果中之王"美称的水果,外表虽然不起眼,但是褐色外皮里的翠绿色果肉却甜丝丝的,带...
水果维C排行榜单。居家期间,吃哪些水果能够快速补充维生素C呢?#维生素c #水果 #同城水果 - 百果园沪苏锡于20221219发布在抖音,已经收获了534个喜欢,来抖音,记录美好生活!
我们都知道维生素对人体健康是非常重要的,也是人体中必不可少的一种元素,补充维C对大人孩子身体的好处非常多。维生素c对我们人体有很多的好处,其中第一个就是可以增强我们的抵抗力。那么你知道吃哪些水果也能补充维C吗? 1、金橘 金橘 金橘又称金桔,为芸香科金橘属常绿灌木。金橘以甘草作调料,可制成凉果。 金橘果实...