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11.史密斯架 和杠铃卧推类似，但更安全可靠，可很方便地进行锻炼胸肌的丰厚度。12.瑜伽垫 瑜伽垫是锻炼胸肌最基本的辅助工具，在瑜伽垫上能进行各种变式俯卧撑的练法，提供安全的保证。13.瑜伽球 可利用瑜伽球做下斜俯卧撑，将双脚搁放在球面上，双手撑地做各式俯卧撑，能侧重锻炼上胸肌。14.卧推训练凳 卧推凳是做...
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为了达到这个目标,你需要选择正确的健身器材来帮助你进行训练。我们将介绍一些可以练习胸肌的健身器材,让你的训练更加高效和有趣。 1.杠铃卧推 杠铃卧推是最为常见的练习胸肌的方式之一。它可以锻炼你的胸肌、三头肌和肩膀。在进行杠铃卧推时,你需要先将杠铃放在你的胸前,然后将其举起并放在你的肩膀上。接下来,你...
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