胡萝卜含有许多对人体有益的营养成分,如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。100g胡萝卜中含碳水化合物7.6g、蛋白质0.6g、脂肪0.3g、钙30mg、铁0.6mg,以及胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等维生素。其中β-胡萝卜素是维生素A的前体,能够增强人体免疫力,促进人体生长发育,可以保护视力,防止夜盲症的发生。
胡萝卜富含维生素A，并含有大量其他营养素，如维生素 K、钾、钙、镁和叶酸。健康益处 胡萝卜对健康的积极影响在很大程度上可归因于它们的类胡萝卜素含量（维生素A）。胡萝卜还提供相当数量的纤维，这提供了自己的许多好处。1、支持心血管健康 胡萝卜含有几种具有抗氧化和抗炎行为的植物化学物质，有助于降低患心脏病...
营养成分含量(每100克) 碳水化合物 约7.6~8.8克 蛋白质 约0.6~1.4克 膳食纤维 约3.2克 脂肪 约0.2~0.3克 钙 约30~32毫克 钾 约168~193毫克 钠 约25.1毫克 维生素A(胡萝卜素转化) 约1.1毫克(胡萝卜素1.35~17.25毫克) 维生素C 约12~14.9毫克 维生素E 约1.3毫克 维生素B1 约0.02~0.04毫克 维生素B2 约0.0...
胡萝卜含有多种营养素,比如类胡萝卜素、维生素B、C、E等。这些成分在体内可是各有千秋的哦!特别是胡萝卜素,它在体内可以转化为维生素A,对保护视力和维持皮肤健康有显著效果。此外,胡萝卜中的膳食纤维,特别是可溶性膳食纤维,如果胶等,能增加饱腹感,控制血糖和胆固醇水平,从而预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。👀...
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。
咱们来看看胡萝卜的营养成分表:-胡萝卜素:4.9mg -维生素A:1.1mg -维生素C:14.9mg -维生素E:1.3mg -膳食纤维:1.7g -钙:30mg -钾:168mg这些营养成分可是大有来头哦!咱们一起来详细了解一下它们的健康功效吧!✨👀胡萝卜可润颜明目姐妹们,胡萝卜富含胡萝卜素,这种物质在体内可以转化为维生素A,对我们的视力...
营养成分 糖类 蛋白质 脂肪 钙、镁、铁 维生素C 质量 8.9g 1.4g 0.2g 39.5mg 16mg(1)表中的钙、镁、铁是指___。 A. 元素 B. 分子 C. 原子 D. 单质 (2)糖类、脂肪、蛋白质、维生素均属于 (填“有机物”或“无机物”)。 (3)β-胡萝卜素(C40H56)是一种天然植物色素,它广泛存在于胡萝卜等黄...
直接看胡萝卜的营养成分表: 从以上营养成分表可知,胡萝卜最突出的营养素自然是胡萝卜素和维生素A了。 ※ 胡萝卜素 简单来说,胡萝卜素是一类黄色或者红色的色素,最多见的是β-胡萝卜素,是维生素A原的典型代表, 我们之所以说β-胡萝卜素非常重要,...
🥕胡萝卜营养含量介绍每100克胡萝卜中,虽然蛋白质、脂肪、糖类的含量相对较低,但胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾等矿物质的含量却十分丰富。特别是胡萝卜素,每100克胡萝卜中的含量高达1.35～17.25毫克。这种强效的抗氧化剂能够保护身体免受自由基的损害,维持眼睛和皮肤的健康,并改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。同时,...