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豆果美食胡瓜栏目为您推荐胡瓜做法大全,胡瓜怎么做好吃技巧分享,胡瓜最正宗的做法和胡瓜家常做法推荐,更多胡瓜的简单做法就来豆果美食。
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一、凉拌胡瓜 材料: 胡瓜2根 大蒜3瓣(切碎) 醋1汤匙 盐 适量 香油 少许 辣椒油(可选) 做法: 将胡瓜洗净,不必去皮,用刀背拍打后切段。 加入适量的盐,拌匀后腌制10分钟,让胡瓜出水。 倒掉腌制后出的水,加入蒜末、醋、香油和辣椒油(如喜欢)。
7、胡瓜炒饭，将胡瓜与米饭一起炒制，口感鲜美，营养丰富，绝对是一道美味又健康的下饭菜。8、胡瓜三明治，用胡瓜和其他配料做成三明治，口感清新不油腻，还有丰富的膳食纤维和蛋白质。9、胡瓜果汁，将胡瓜榨成汁，新鲜美味营养丰富是夏天消暑的好选择。这些胡瓜的做法既美味又营养，如果你也喜欢吃胡瓜的话快快收藏吧...
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🌟小胡瓜不仅营养丰富(叶酸24mcg/100g,钾280mg/100g,维他命A 115mcg/100g),而且热量低(每100克仅含15卡路里),是理想的减肥食材。这道菜做法简单,营养丰富,非常适合夏天减肥时食用。🌟具体做法如下: 将小胡瓜切成薄圆片。 热锅凉油,加入葱花、干辣椒和五香粉爆香。 加入小胡瓜,略翻炒,然后加入生抽。
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