立位踝背屈测试的参与者保持两脚前后站立姿势,手中握一支撑物保持平衡。他们保持两脚前后接触的姿势,垂直下降,弯曲膝关节,并尽可能地将后方膝关节向前超过前方下肢的外踝,同时保持脚跟着地,不能抬离地面。 根据后方腿的膝关节和前方内踝的相对位置关系,分为三个等级: 绿色:内踝前方,提示踝关节背屈良好 红色:内踝后...
跖屈（也称为足底屈）是指当你的脚尖向下垂，足背朝向小腿前方，脚趾的方向是向上的。这是一种常见的动作，当你走路或站立时，脚跟先着地，脚趾自然向下弯曲就是跖屈的例子。相反，背屈是指脚尖向上抬起，脚背靠拢小腿前方，通常脚踝关节的活动范围在20至30度之间。在这种情况下，脚趾的用力方向是朝下...
在评估踝关节背屈和跖屈时观察胫骨和足部节段之间的相互作用,根据需要更深入地研究后足、中足和前足的相互作用。在这些评估中,重点关注将胫骨保持在矢状面并寻找胫骨内旋与足旋前的迹象,以“降低”足弓并产生踝关节运动。旋前有助于促进踝关节背屈,但它应该是真实的背屈,而不是通过代偿运动来实现。在踝关节背...
背屈是指足部向上弯曲的动作,也称为足部背伸。在解剖学上,背屈是由下胫骨胫前肌和胫骨外收肌等肌肉的共同作用所完成的一种复杂动作。背屈是足部从脚掌平放的状态向上提起的动作,使足部与小腿形成一个更小的角度。背屈的主要作用是提高踝关节的稳定性和灵活性,在进行踢球、跳跃和踩踏等动作时起到重要的支撑作用...
通过小腿的牵伸,可以改善小腿的紧张程度,从而可以改善背屈。 训练包括: -腓肠肌牵伸:弓步,前腿屈曲,后腿膝关节伸直,直到有拉伸感。保持20秒钟。 -比目鱼肌伸展:靠在一面墙上,前腿屈曲,后腿膝关节屈曲并保持脚跟接触地面,直到有拉伸感。保持20秒钟。 -在台阶上伸展...
背屈是指足部向上弯曲的动作,跖屈则是指足部向下弯曲的动作。这两个动作在人类行走、奔跑和其他运动中起着至关重要的作用。 本文将重点探讨背屈和跖屈在足部生物力学中的重要性及其生物力学原理。通过深入了解这两个概念,我们可以更好地理解足部结构和功能,以及它们在运动、运动损伤预防和康复中的应用价值。同时,我们...
踝关节的主要运动形式是绕冠状轴在矢状面上进行背屈和跖屈的运动。背屈在有的资料中也称为背伸,被定义为足背靠近小腿前表面的运动,而跖屈则是相反的。 除了踝关节,足部还有许多其它关节,这些关节数量众多,结构也比较复杂,但是大致上可以分为两大类:一类是跗骨之间的关节,另...
背屈和跖屈是踝关节的运动,踝关节是一个铰链关节。背屈是指抬起脚的前部,使脚的上面向小腿前面移动,而跖屈是指抬起足的后跟,使其离开地面或脚尖向下。这是仅仅在踝关节发生的运动。 内翻和外翻 内翻和外翻是复杂的运动,涉及到后足跗骨之间的多个平面关节(跗骨之间的关节),它们不是发生在踝关节的运动。
自从我们诺亚第推出足踝评估课程之后,又一次在教培圈把足背屈带火,那今天我也来说一下足背屈。 足背屈足背屈就是脚尖向上翘的动作,也叫跖屈,相反的方向绷直脚尖叫蹠屈。正常足背屈的角度为0-20度,蹠屈角度为0…
1. 足背伸：这个动作指的是足部向小腿前方移动，通常称为“勾脚”。如果以小腿作为基准水平线，当足背与小腿之间的夹角小于90度时，就可以称之为足背伸。这个动作主要由足背拇长伸肌腱和其他四趾伸肌腱的收缩完成，当足背伸时，足背肌腱会隆起。2. 足背屈：在足踝处于正常功能位时，当胫前肌...