小朋友背后运球到底怎么练?你学会了吗?#篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球🏀 #少儿篮球 - 小火炉🏀基本功训练于20231224发布在抖音,已经收获了14.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
背转身→in&out→胯下运球 一套连招助你只取篮下!赶快加入你的技能库吧~#NBA篮球训练中心 #篮球技巧 38 #篮球基本功教学 #少儿篮球培训 #篮球基础教学 #篮球基本功怎么练 #打篮球技巧基础教程 | 脚步协调性训练 6 想扣篮不用拼命训练好几个小时,一次45分钟,一周3-5次高质量训练,就足够你完成扣篮了#扣篮 ...
1.运一下球背后运球 2.熟练后不运球背后 3.原地加上脚步练习 4.背后交叉步训 5.背后运球交叉跳步 进阶训练 1.行进间走S形路线运球练习 2.熟练之后加快速度练习 3.行进间脚步加动作,注意脚步、手部、肩部协调! 4.增加动作难度胯下衔接背后! 背后运球训练视频参考学习 0 更多篮球干货视频公众号:明仔篮球 发布于...
3 方法三：球从左后到右后再到左后，环绕全身，同时脚步有节奏向后退。4 方法四：跑动练习。跳步向前，单手身后同步运球。左右脚平右移右手配合运球左移，反向亦然。5 方法五：脚步与球节奏同，后退，球从胯下左右穿越。左右脚交替球，从身后左右交替穿越做反复运动，而不必做任何停顿。6 方法六：球从右后运...
1 第一、站立背后运球：我们站直身体，背后两只手相互拍球，做这个动作的时候尽量手腕用力，小手臂是辅助动作，反复练习。2 等到一只手拍球，球落地之后，另外一只手在去拍球，球落地位置是在两只脚之后位置。3 第二、马步背后运球：这个动作是身体半蹲，重心主要在臀部或者腰部，两只脚开立，然后背后两只手开始运球，...
12 快速中的背后运球练习 跟体前变向的练习一样，需要把标志桶摆成“之”字型。每个标志桶作为一个防守人，加速运球到标志桶面前后，按照“慢速中的背后运球练习”的练习动作做背后运球，然后加速运球到下一个标志桶，重复以上动作；13 个人建议 注意在移动中重心要降低哦，否则是很难控制住球和与人对抗的。
1 应当先把手感练出来——持续练习胯下运球以及两手交换运球。仔细体会运球的力度和方向，同时注重手部的触球感觉，在大量练习后就能形成肌肉记忆。之后再练习背后运球效果最佳。2 单球练习先练习一下把球从背后由左手经弹地一次运至右手，反复练习，然后再从右手运至左手。应在即将翻腕时运球，即拍球侧面，背后运球...
1 要熟练掌握体前换手运球。背后运球是同样的道理，将它分解来看的话，就是将体前换手改成在背后完成罢了，它的难点在于运球全程都在视线范围以外，不利于观察，所以一些体前换手还要观察球路的同学难度会更大。2 练习开始练习原地背后运球，首先，保持半蹲姿势，无论什么时候练习运球都是这个姿势，想象屁股下面的一张...
背后运球实战中经常用到的一种招式 工具/原料 球 方法/步骤 1 对于新手来说基础还是最重要的所以呢首先应该连基础 2 第一步可以先练习，背后荡球双手背后来回拉球用手腕去推球 3 第二步扎马步蹲下降低重心双手在背后在地下来回的滚 4 第三步背后吊球 去找球的落点 5 基础动作练习熟练即可 6 不喜勿喷 ...