要成为优秀的自行车手,你需要一个全面的健身方案,以强化身体大部分的肌肉,使全身从头到脚都得到锻炼。翻开《肌肉训练完全图解:自行车运动》这本书,你会找到一系列对自行车手应用频率最高的肌肉组大有裨益的运动。在进行专门设计的运动(能够对双腿和双臂进行彻底锻炼)之前,进行有针对性的伸展运动能够激活你身体的核心肌...
在进行专门设计的运动(能够对双腿和双臂进行彻底锻炼)之前,进行有针对性的伸展运动能够激活你身体的核心肌肉群,改善你在自行车上的平衡感和姿势,强化你的股四头肌,增强你的耐力等等。 不管是只在周末骑车的“周末战士”还是为赛事备战的专业人员,《肌肉训练完全图解:自行车运动》都能提供一个清晰明了的分步骤解析说明...
肌肉训练完全图解:自行车运动 美国自行车联盟教练帮助骑行者改善姿势、避免伤害、提高表现的健身计划 作者:[美]詹妮弗·罗拉(JenniferLaurita) 编出版社:人民邮电出版社出版时间:2015年01月 手机专享价 ¥ 当当价降价通知 ¥36.00 定价 ¥48.00 配送至
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在每项运动的旁边是详细、逼真的解剖图,展示了从运动中获益最大的肌肉。《肌肉训练完全图解:自行车运动》中包含了大量专门为自行车手们设计的运动和锻炼项目,为你提供了获得最理想健身效果所需的一切。
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