随着肌肉的生长增加,体重是会增加的,但是并不会胖,而是会显得体型越来越趋于线条明显,更加有精神有气质。长了腹肌绝对可以抑制腰部和腹部变粗变胖的,会使腰身显得更加苗条和性感。现在很多人认为体重就代表胖,其实完全错误,打个比方,如果你身高165厘米(女),体重有120斤,腰围2尺3,那你可能就...
锻炼分增肌和减脂,两者不可同时进行。增肌过程中体重通常会增加。减脂时才是体重下降的过程。
因为你的肌肉含量增加了,所以体重会增加,但不意味着你的脂肪没有消耗,如果你说我体重减轻了,它不一定意味着脂肪减掉了,也许掉的是身体的水分,还有很多人说我练完瑜伽以后特别能吃,那这是对于一种运动开始的不适应,你的肠胃功能紊乱了,它适应不了,也许你会很能吃,也许你会吃不动,这种现象都只是暂时的,那么持续...
锻炼这个过程是使你的体内的多余脂肪转化为肌肉的过程,不会增加他只会让你身体变得更结实!如果你不想变成个胖子的话,应该合理膳食啦 呵呵!
如果你很肥的话会减少体重
这个身高130斤,不算胖吧,正常150斤到160斤,算是比较匀称一点,所以这个圆润一点儿也没有什么不好的,主要是自己身体健康为主,还是以慢跑为主,增加肺活量之后呢?再多用深蹲来增加腿部肌肉俯卧撑,仰卧起坐,增加升职和副股力量,基本上是够用了 ...
BMI,只关注了身高体重关系,没有关注身体成分,不适合力量型选手,一般力量型选手体脂率保持在正常范围...
y一般情况下不会,单在特定的年龄和饮食环境下有可能。其实坚持的锻炼不仅不会反而会有意想不到的收获,祝你好运哦~~
1. 一名身高170厘米的男性,体重增至130斤,并不会显得肥胖。2. 根据常规标准,150至160斤的体重被视作较为理想,因此轻微的体重增加是可接受的。3. 维护身体健康是关键,可以通过慢跑来提升心肺功能。4. 此外,进行深蹲练习可以加强腿部肌肉,而俯卧撑和仰卧起坐则有助于增强上半身力量。5. 这些...