-, 视频播放量 72、弹幕量 0、点赞数 0、投硬币枚数 0、收藏人数 1、转发人数 0, 视频作者 压力情绪管理专家, 作者简介 ️我是郭敬峰,压力情绪管理专家,二级心理咨询师 ️擅长企业管理培训和个体心理咨询,提升心理健康请关注我,助人自助,积善成德,让心灵
发布 《情绪与压力管理》专题培训#情绪管理技巧#压力疏导方法#工作生活平衡#职场心理健康 压力绩效管理专家 发布于:海南省 2024.11.20 10:31 +1 首赞 收藏 《情绪与压力管理》专题培训#情绪管理技巧#压力疏导方法#工作生活平衡#职场心理健康 推荐视频 已经到底了 热门视频 已经到底了 ...
为关爱网格员心理健康、进一步提高网格员心理承受能力和心理素质、正确认识和舒缓压力，仙营街道网格中心于8月19日，特别邀请济宁任城心理医院心理科主任、国家二级心理咨询师、心理学硕士，中级社会工作师马振华，为全体网格员举办了一场以《职场压力与情绪管理》为专题的心理健康讲座。讲座伊始，马主任在简单的自我介绍...
8月25日上午,惠州市心理健康文化协会理事、国家二级心理咨询钟海镜老师受邀出席了由大亚湾科创集团有限公司主办的“科创园区员工心理健康培训室暨心理健康主题讲座启动仪式”。启动仪式上,钟老师为与会代表及大亚湾科创集团有限公司职工进行了“职场压力调适与情绪管理”主题心理讲座。 钟老师首先带领大家进行压力趣味测试,评...
“后疫情时代”拥有健康的心态十分重要。为关爱员工、帮助职工缓解工作压力、塑造良好的健康心态,受深圳市保安协会的邀请,3月26日下午深圳市健康管理协会在保安协会的培训教室为深圳市福桦保安服务有限公司带来了一场《如何应对职场压力?-情绪...
秋意渐浓,关怀满溢,心灵之舟扬帆启航。9月27日,广东双林生物制药有限公司成功举办聚焦“心理健康与情绪压力管理”的专题培训。此次培训旨在通过科学有效的情绪管理策略, 帮助职工有效应对工作与生活中的压力,提升个人幸福感与工作效率,共同构筑坚固的心理健康防线。
以下是一些建议,帮助您在职场中实现心理和情绪的平衡,找回松弛感:1. **合理规划工作** - 合理分配工作任务,设置优先级,避免临时抱佛脚。2. **时间管理** - 学会说“不”,避免过度承诺。使用时间管理工具,比如番茄工作法,提高工作效率。3. **健康作息** - 保证充足的睡眠,合理饮食,适量运动,保持身体健康。4...
1.心理健康技巧:培养情绪智慧 情绪智慧是管理职场压力和焦虑的关键。以下是一些心理健康技巧,可以帮助你更好地管理情绪: 认知重构:学会识别和改变负面思维模式,培养积极的自我对话,从而降低焦虑情绪。 情绪调节:学会识别自己的情绪,并采用适当的方法来调节情绪,如深呼吸、冥想和放松技巧。
举重若轻——情绪与压力管理 主讲:郑士琼 【课程背景】 马车靠马拉动,人靠情绪拉动,防止马失控靠缰绳,防止人的情绪失控靠情商。情绪与压力问题已成为困扰现代人的普遍问题,管控情绪就是管控未来,如何掌控自己的情绪,提高情商,感知他人的情绪、调节他人的情绪是现代职场人士的必修课。做实际工作情商很重要,万贯家财不...
“无差别骂人”指的是领导不分青红皂白,对下属进行无端的指责与谩骂。这种行为往往源于领导自身的情绪管理不当或是对下属期望过高。在批评时,他们忽视了问题的具体性与员工的个体差异,采用了一种简单粗暴的方式,试图通过骂人来达到管理的目的。然而,这种做法不仅无法真正解决问题,反而会对员工造成极大的伤害。被骂的...