绿叶蔬菜富含抗氧化剂和多种维生素，对于维护大脑健康具有重要作用。老年人应多食用绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、芥蓝等。坚果 坚果富含健康脂肪、蛋白质和抗氧化剂，对于维护大脑健康具有积极作用。老年人可以适量食用坚果，如核桃、杏仁、腰果等。全谷类食物 全谷类食物富含B族维生素和膳食纤维，对于维护大脑健康和预防慢性疾...
不管对于老年人还是孩子都是健脑的代表食物之一。 6、龙眼肉 中医认为,桂圆是补血益心之佳果,为益脾长智的要药。长期服用可改善健忘现象,有强心益智的功效。但是一定要注意量,龙眼肉吃多了也是会上火的。 7、鱼类 鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分,都是幼儿脑部发...
3、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是老年人大脑中不可缺少的。 4、芝麻 将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。 5、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质...
中老年人记性不好应该多吃些健脑的食品，例如坚果类的花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，优质蛋白质如鲜鱼、蛋类、大豆及豆制品等，还有新鲜蔬菜，总之就是营养均衡全面。
而阳光老人老来保就是不错的选择,老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散,处方:远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗,中国老年病学奠基人,毛泽东、周恩来等国家领导人的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。 两大特点让中老年人睡得...
清虚火的药物，你平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。可以多吃核桃、芝麻、桂圆...
南瓜 核桃 香蕉 葱蒜 牛奶 鱼肉
人到了老年记忆力就会开始衰退,在日常生活中往往会忘掉很多事,因此老年人在日常生活中要想方设法来提高自己的记忆力。而日常生活中有一些食物不但有利于老年人身体健康,还能够提高记忆力。 饮食营养2017-03-11 记忆力不好吃什么 原来牛奶可以增强记忆力
记忆力差吃什么药】记性不好记忆下降注意力不集中丢三落四中老年人健忘改善记忆滋阴养心安神益智柏子滋心丸 一盒【补益安神调理】图片、价格、品牌样样齐全!【京东正品行货,全国配送,心动不如行动,立即购买享受更多优惠哦!】