适合60-70岁老人食用的零食包括坚果、水果、板栗、大枣、花生和柿饼等。下面是每个零食的详细介绍：1. 板栗，又称为栗子，含有丰富的营养成分。其维生素C的含量超过西红柿，比苹果高出许多倍。板栗中的矿物质也很全面，包括钾、锌、铁等，尤其是钾的含量，是苹果的三倍。2. 坚果是一类含有高蛋白质、...