数据显示，今年“双十一”，陕西、河南、海南等地购买防脱发产品的人中，90后占比均超过58%；失眠人群也不少，中国成年人失眠率高达38.2%，而且90后失眠比老年人严重，1/3得90后在凌晨1点才入睡。所以，助眠产品就火了，褪黑素、蒸汽眼罩、耳塞、乳胶枕…“双十一”预售期间，买进口助眠产品的人数，00后同比增长了...
睡眠问题越来越年轻化,这是为什么。几乎每个人在一生中都会遇到睡眠问题🥲,比如临考前、晚上喝了浓茶或咖啡☕️、学习工作压力增大、患有某种疾病等都会导致睡眠障碍。”据统计数据表明将近有50%的人存在着不同程度的睡眠障碍🤭,除了因慢性疾病和孤 - 爱分享的张
👴今天跟大家聊一聊老年人睡眠问题,第七次全国人口普查数据显示,我国1.9亿15岁及以上的人口为1.9亿,占总人口的13.5%。 😪老年人慢性失眠管理指南数据显示,42%的老年人入睡时间超过半小时,失眠率高达21%。 🧐老年人失眠的原因是多方面,只有理清了失眠的原因,才能有针对性的进行干预和治疗。 👩🦰第一...
睡眠障碍不仅仅是失眠,国际睡眠障碍分类第3版(ICSD-3)将睡眠障碍分为7大类,包括:失眠症、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡症、昼夜节律睡眠-觉醒障碍、睡眠异态、睡眠相关运动障碍、其他睡眠障碍。 睡眠评估量表是睡眠障碍的重要辅助诊断手段,...
| 睡眠不好正成为越来越多人的健康困扰。《健康中国行动(2019—2030年)》显示,我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。根据中国睡眠研究会的调查数据,中国成年人失眠发生率达38.2%。 一、睡眠障碍人群有哪些变化? 呈年轻化趋势 睡眠障碍群体中,初中生、高中生、大学生等年轻人的比例在增长。学习压力大、生活节奏快、电...
便秘,如同一个隐形的敌人,悄悄侵蚀着我们的健康。它不仅仅让人痛苦不堪,更是导致腹胀、食欲不振、头晕、失眠、脾气暴躁等一系列症状的罪魁祸首。更为严重的是,便秘还可能加剧痔疮、肛裂等肛门疾病,甚至诱发疝气,对心血管健康也构成潜在威胁,它与身体的各个角落都紧密相连,犹如一张无形的网,牵一发而动全身。近年来...