美军这种高蛋白、低碳水的菜谱造就了美军的强壮。虽然蛋白质和碳水对于人体来说都非常重要，但要增肌，人体需要摄入大量的蛋白质。以东亚、中东为首的一系列国家的饮食习惯虽然能保证碳水充足，但蛋白质摄入量明显不够。这些国家的军人体格和美军体格有差距非常正常。美国的健身文化 除了饮食问题，美国人的健身习惯也是造...
这里参考的食谱是Gordon Ramsay的“三分钟煎牛排”。想要看视频的小伙伴们可以去youtube上搜“三分钟煎牛排”,第一个就是这份米其林大厨的菜谱啦! 具体步骤 食材:油、牛排、百里香、蒜瓣、黄油、盐、胡椒。 1. 热锅,同时把牛肉的两面均匀涂抹盐和...
传统美国烧烤背小排 腌制配料 秘方Cajun调味粉 15克 辣椒粉15克 孜然粉 10克 蒜粉15克 现磨黑胡椒10克 肉桂5克 肉豆蔻1片 盐50克 黄糖200克 将以上所有材料混合 1.5升的秘制烧烤酱汁 橄榄油140克 番茄酱560克 甜辣酱560克 蜂蜜245克 黄糖140克
在美国留学真的不容易,大家都省吃俭用。虽然我们在朋友圈分享的日常可能都是大牛排西餐厅,但一顿大牛排的背后可能是很多次的泡面和鸡蛋😂😂😂。🍒🍓🍑🥬🥦🥓🥘🥟 菜谱大揭秘: 1⃣️ 鸡蛋饼+午餐肉 2⃣️ 水饺+煎饺+老干妈+醋...
在美国,中产阶级7口之家吃些什么:今日食谱-感恩节火鸡 #干净饮食 #美食vlog #国外美食 #白人饭 #美国中产 - 动态图像空间转移工程师于20241126发布在抖音,已经收获了6.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
美国BBQ的做法步骤 步骤1 上图是涂抹排骨需要的料。把排骨洗净用餐巾纸擦干,除去筋膜,然后把上图中的东西搅拌到一起.这个量够做四块排骨的,所以一半就够了。把料均匀的涂到rib上放冰箱冷藏过夜。 步骤2 上图是烤两小时之后会用的BBQ Sauce,其中vinegar可以少放一半,因为这个料偏酸。后面我加了一大捏oregano和...
香哈菜谱为您提供美国千层肚的做法图文步骤讲解,内附美国千层肚的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及美国千层肚的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。
西式圣诞餐美国南方特色慢炖牛腩的做法 我这里准备了三斤的牛肉。够4-5个人吃。牛腩很腻不宜多吃。我买的是带骨的牛腩。买没有骨头的要加一两块牛尾来吊味。 橄榄油中大火烧热后放牛腩下锅煎。这一步要使用铁锅,没有的话就用除了不粘锅以外的锅。目的是要底部沾上肉的精华,这一步必不可少。
菜谱 江户军舰握寿司 骑士加州卷 维多利亚米布丁 玛萨拉炒饭 草袋武士双味饭团 上海菜饭