食品中的维生素K2主要来源于哪些食物? A. 发酵食品、肉类 B. 坚果、种子 C. 谷物、蔬菜 D. 以上都是 相关知识点: 数与代数 数的认识 百分数的认识 百分数的意义 试题来源: 解析 A 解题步骤 一个百分比是指将一个数值以百分数的形式表示出来。百分数是指以100为基数的分数,即百分之一表示为1/100,百分之...
富含维生素K2的食物有哪些? #维生素k2的食物来源 - 黄石说营养于20240720发布在抖音,已经收获了4.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
🥬2️⃣ **酸奶**:酸奶中含有一定量的维生素K2,而且它还富含益生菌和钙质,对消化和骨骼健康都有好处。🥛3️⃣ **苜蓿**:这种高营养价值的植物,特别是其芽,是维生素K2的极佳来源。🌱4️⃣ **蛋黄**:蛋黄里藏着不少维生素K2,而且它还富含维生素D和B群。🥚5️⃣ **大豆油**:植物油...
维生素K2引钙入骨,D3钙吸收 #补钙 #维生素k2 #维生素k2的食物来源 #科普 #干货分享 199 11 103 76 举报发布时间:2024-11-12 20:00 全部评论 大家都在搜: 巍观世界 ... 每天K2的推荐量是多少呢?[呲牙][呲牙][呲牙] 15小时前·河北 0 分享 回复 用户6332195000135 ... 我70岁什么都不补,我妈91岁...
维生素K2是一种脂溶性维生素,对骨骼和心血管健康具有重要作用。它主要存在于动物性食品和一些发酵食品中。增加维生素K2的摄入有助于预防骨质疏松和心血管疾病。为了确保摄入足够的维生素K2,我们可以从以下食物中获取:动物肝脏、发酵食品、奶制品、鸡蛋、鱼类。
由于发酵过程中使用的特殊细菌,因此纳豆是唯一的素食来源。由于动物消化草的方式,某些动物源性食物含有K2。例如,奶牛可以用在草地上自然发现的K1来制造自己的K2。因此,草饲牛肉产品是维生素K2的天然食物来源之一。 如果不喜欢纳豆,那么肝,肉,蛋和高脂乳制品是最好的选...
每一个类型均来自特定的食物来源，并能够在身体内发挥特定的功能。维生素 K1 常见于多种深色绿叶蔬菜中，维生素 K2 由发酵食品中的细菌产生，比如纳豆（发酵的大豆）；MK-7通常来自发酵食物，如纳豆（一种经过发酵的大豆）以及硬质干酪（如布里干酪和高德干酪）。维生素 K2 具有两种基础且关键的功能，即促进心血管...
维生素K2的食物来源 纳豆:这是维生素K2最丰富的天然来源,一种日本传统发酵大豆食品。 奶酪:特别是硬质奶酪如格鲁耶尔奶酪和埃曼塔尔奶酪,含有较高的维生素K2含量。 肉类:特别是肝脏等内脏部位,以及一些草饲动物的肉类产品。 蛋黄:也是维生素K2的一个良好来源。
鸡肉和维生素K2 家禽是维生素K2较好的来源之一。例如,一份3盎司的带皮鸡胸肉含有12.4微克,同样份量的带皮鸡腿肉含有10.2微克。不吃鸡皮,吃烤鸡腿,你会摄入20.9微克的维生素K2。每个鼓槌含有18.9微克。 牛肉和猪肉 牛肉和猪肉的维生素K2含量不像鸡肉那么高。一份3盎司的罐头猪肉含有12.7微克的维生素K2, 3盎司的火腿含...