不过，需要提醒的是，补充5000IU的维生素D可能造成肠道钙吸收增加，血钙升高，这时如果配合补充镁和维生素K2，可以避免血钙沉积在血管壁造成血管硬化，避免已经形成的血管斑块进一步生长的负面影响。很多时候，所谓的“维生素D中毒”其实是镁缺乏和维生素K2缺乏的症状，例如心悸、失眠、肾结石镁和K2的缺乏在
再结合这个补充剂的剂量，5000IU比4000IU略高，但低于10000IU，所以大概率不会有什么毒副作用，但保险...
再测。如果≥30，可以改为每天1500-2000单位，差不多是一周吃2-3粒5000单位的维生素D3。
每天吃2000IU是没问题的，如果太低了，可以每天吃5000IU是安全的，吃1-2个月去复查这个指标，达标了...
每天长期服用5000IU不太可能引起血钙水平升高，但是大剂量VD补充仍然需要定期查25-羟基维生素d水平，达标了...
如果是维生素D缺乏的治疗期，每天补充5000IU，持续1-2月是可以的（当然，晒太阳的方式补充维生素D最推荐...
每天5000IU维生素D3,到底有没有害?🤔先给大家一个结论:这主要取决于你的25-羟基维生素D3水平。如果你缺乏维生素D(水平低于20ng/ml),每天补充5000IU的维生素D3连续8周,可以快速提升你的维生素D水平。之后,你可以改为每天1500-2000IU,也就是一周吃2-3粒5000IU的维生素D3。去医院内科找医生开个单子就能检测,...
吃一粒5000IU的维生素D3能维持的时间取决于个体的25-羟基维生素D水平。如果是缺乏状态，可能维持8周；...
90ng/mL。要想达到这个水平需要连续2周每天补充10000 IU维生素D，之后每天5000IU作为维持剂量。