以下是维生素D2和D3的区别和作用。 一、区别 1.不同来源:维生素D2可以通过植物性食物摄入,如坚果如花生、豆类等。维生素D3可以自身合成,也可以从动物性食物如动物肝脏、动物表皮中获得; 2.生产方式不同:维生素D2是麦角固醇和酵母经紫外线照射后发生光合作用的产物,主要存在于植物中,主要被小肠吸收,储存于...
1、在化学结构上,维生素d2和维生素d3略有不同,主要体现在化学结构的侧链上。 2、在来源上有所不同,维生素d2又叫麦角骨化醇,来源于植物。维生素d3又叫胆骨化醇,一般是由人体或动物皮肤中的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线的光化学作用转变而成,是体内维生素的主要来源。 3、在作用上,维生素d3的作用要稍强于维生...
1、来源不同:维生素D2可通过植物性的食物进行摄取,如花生等坚果类食物,以及豆类等;维生素D3可以通过自身合成或通过动物性食物如动物肝脏、动物表皮中获取; 2、生成方式不同:维生素D2是由麦角固醇及酵母菌经紫外线照射,从而发生光合作用的产物主要存在于植物中,且主要由小肠吸收,并贮存于肝脏和脂肪组织中;而维生素D...
在人体中,维生素D3的吸收效率通常优于维生素D2。这是因为,人体可以更有效地将维生素D3转化为活性形式,从而更好地发挥其生理功能。 1. 维生素D3的优势:维生素D3是人体在阳光下自然产生的形式,因此人体对其有更高的吸收和转化效率。研究表维生素D3在肝脏中转化为活性形式的速度比维生素D2快,这使得维生素D3在补充...
维生素D2与D3区别在于来源不同、生成方式不同。 1.来源不同。维生素D2主要来源于植物性食物,酵母、蕈类等食物的维生素D2含量比较多。D3主要是由人体自身合成,还可以来自于动物性食物,如猪肝、鱼肝等。 2.生成方式不同。维生素D2由紫外线照射植物中的麦角固醇产生。维生素D3是人体或者其他动物皮肤中的脱氢胆固醇...
维生素D2与D3区别在于生成方式不同、来源不同。第一、生成方式不同。维生素D2由紫外线照射植物中的麦角固醇产生。维生素D3是人体或者其他动物皮肤中的脱氢胆固醇经过阳光照射形成。第二、来源不同。维生素D2主要来源于植物性食物,酵母、蕈类等食物的维生素D2含量比较多。D3主要是由人体自身合成,还可以来自于动物性...
维生素D2和D3是可以相互影响的,维生素D2含量过高会降低维生素D3在体内含量。维生素D2含量过高而维生素D3含量过低不利于总维生素D水平的长期维持。 因此分别检测维生素D2和维生素D3并对二者活性和功能单独进行评价,是正确评估维生素D水平和维生素D补充疗法疗效的必然选择。
总结 1.维生素的D3的效力是D2的3-5倍,而且作用时间长。 2.无论选择哪种维生素,最好随餐服用,因为维生素D在脂肪的作用下吸收得更好。 3.育龄妇女维生素D缺乏和不足的现象非常普遍。建议每天补充800IU维生素D3,每天补充800IU是很安全的。 -
1️⃣在实际检测中会发现人群中的维生素D2的含量普遍非常少,身体中缺乏维生素D2并不会对机体造成较大损害。但缺乏维生素D3会导致出现严重缺钙的现象,有研究表明维生素的D3的效力是D2的3-5倍,而且作用时间长。 2️⃣无论选择哪种维生素,最好随餐服用。这是因为维生素D在脂肪的作用下吸收得更好,这也解释...
为何有的医生推荐维生素D2,而网上都推荐偏向D3?原因原来是这样,本视频由中医燕丽娜医生提供,625次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台