以下是维生素C含量高的食物:1.西红柿,其中维生素C含量非常高,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2.南瓜和苹果也富含维生素C,其中南瓜中的维生素C含量高,苹果中的维生素C可以 推荐权威三甲专家 顾红柳副主任医师营养科 常州市第一人民医院 三甲 去咨询 擅长:维生素缺乏、矿物质缺乏、营养性疾病、营养不良患者肠内...
1.绿叶蔬菜:部分绿叶蔬菜含有比较丰富的维生素C,比较常见的有白菜、菠菜、油麦菜、芹菜、油菜等,可以为身体提供充足的维生素C,能在一定程度上改善皮肤状态。 2.水果:猕猴桃、草莓、苹果、樱桃、橙子、葡萄等水果含有维生素C,能为身体提供维生素C,增加抗氧化的能力。 3.红黄色食物:除了绿叶蔬菜和水果外,一些红黄色食...
富含维生素C的水果:1、柑橘类水果,如橘子、柠檬、葡萄柚和橘子,富含维生素C。2、枣类水果,如红枣、青枣、黑枣、酸枣等,这些枣类水果含有非常丰富的果实。3、瓜类和茄子类蔬菜,如丝瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、西红柿等,这些瓜类和茄子类蔬菜含有丰富的维生素C。富含维生素C的蔬菜是叶菜类蔬菜,如芹菜、韭菜、卷心菜、莴苣...
您好! 维生素c含量最多的是 猕猴桃 您可以多吃一些猕猴桃 每天一个就够了 喝水的时候用点鲜柠檬泡水 这就应该足够你一天的 维生素c 摄入了。医生询问: 维生素c多的水果和蔬菜? 蔡晶晶主治医师 北京大学人民医院 三甲| 全国第21 以下是维生素C含量较高的水果和蔬菜:1.水果方面,苹果、香蕉、橙子等含量较高。2....
柑橘类:像经常可以吃到的橘子、柚子、橙子、柠檬当中维生素C的含量较高,通过吃柑橘类的水果是补充维生素C的良好途径。 枣类:比如大枣、酸枣、红枣当中往往也含有丰富的维生素C,通过吃枣类水果,补充维生素C的效果也会较为明显。 对于维生素C缺乏严重的患者,仅依靠食物补充效果比较缓慢,应及时到医院就诊,遵医嘱使用药...
病情分析:以下是一些富含维生素C的食物和水果: -橙子 -柑橘类水果,如柠檬、葡萄柚、柚子等 -热带水果,如芒果、菠萝、木瓜等 -草莓、覆盆子、黑莓、蓝莓、荔枝等浆果类水果 -红辣椒、黄绿甜椒、西兰花、花椰菜、西红柿等蔬菜 除了上述食物和水果外,其它许多新鲜的水果和蔬菜也含有丰富的维生素C。建议每天摄入的维生素...
病情分析:维生素C是一种重要的营养物质,可以帮助增强免疫力、促进伤口愈合和预防坏血病等疾病。以下是一些富含维生素C的食物和水果: 1.橙子:橙子是维生素C含量最高的水果之一,每100克橙子中可以含有约50毫克的维生素C。 2.西红柿:西红柿也是维生素C含量较高的蔬菜,每100克西红柿可含有约12毫克的维生素C。 3.红辣椒...
含有丰富维他命c的食物有西蓝花、番茄、葫芦、青椒、芹菜、藕、芥菜、香菜、豌豆、苦瓜、菠菜、白菜等。水果中含有丰富的维生素c,苹果,沙棘,猕猴桃,柚子,杏,草莓,橙子,橘子,甜瓜,西瓜,水蜜桃,荔枝。 2023-05-12 点击展开全文 男科医院 妇科医院 皮肤科医院 北京男科医院 天津男科医院 河北男科医院 山西男科...
维生素C主要存在于水果、蔬菜等植物性食物中,动物性食物几乎不含维生素C。含维生素C高的食物有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、豌豆、萝卜等。含维生素C高的水果有大枣、橙子、樱桃、石榴、草莓、猕猴桃、梨、苹果、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜等。日常进食