百度试题 结果1 题目食品中的维生素B12主要来源于哪些食物? A. 肉类、鱼类 B. 坚果、种子 C. 谷物、蔬菜 D. 以上都是 相关知识点: 试题来源: 解析 A 反馈 收藏
富含维生素B12的食物:1. 鸡蛋:含有大量营养成分,其中维生素B12和维生素A、B5、D、K、E含量较高。2. 乳制品:234毫升低脂酸奶或1杯低脂牛奶可以提供超过1微克的维生素B12。3. 海鲜:各类海鲜含有丰富的维生素B12,尤其是蛤蜊含量更高,各种鲑鱼、虹鳟鱼、沙丁鱼也含有一些维生素B12。4. 牛肝:含有丰富的维生素B12,蛋白质...
鸡肉、鱼肉、香蕉、土豆等都是富含维生素B6的食物来源。维生素B12(钴胺素):维生素B12对神经髓鞘的形成和维持有重要作用。缺乏时可能影响神经系统的完整性,加重神经损伤症状。老年人及多系统萎缩患者因胃酸分泌少、内因子缺乏,可能影响B12吸收。建议多食用瘦肉、鱼类和奶制品来补充维生素B12,必要时可在医生指导下...
像全麦面包、燕麦、香蕉等食物中富含维生素 B6 。还有维生素 B12,它能维护神经髓鞘的完整性,可从肉类、蛋类、奶制品中获取。🍊维生素 C:具有强大的抗氧化作用,能保护神经细胞免受自由基的损伤。新鲜的水果和蔬菜是维生素 C 的优质来源,例如橙子、草莓、西兰花等。多吃这些,能为患者的神经健康提供一层防护盾。...
♦富含锌:生蚝是天然的锌来源,锌对于免疫系统、伤口愈合和细胞修复至关重要; ♦提高能量:生蚝中的维生素B12能够帮助身体转化食物成为能量,让你精力充沛; ♦改善免疫系统:生蚝富含抗氧化剂和微量元素,有助于增强免疫系统功能。#养生食品#烤生蚝#夜宵美食#生蚝 ...