贫血是缺什么维生素?维生素B12摄取不足,会导致血液中红细胞减少,引起贫血。还会产生倦怠、头晕、气喘,以及神经功能低下,使人情绪低落,维生素B12存在于动物性食物中,动物肝脏和贝类是主要摄取来源,饮食以蔬菜为主的人要有意识地加以补充,海苔中也含有维生素B12 #贫血 ...
体内主要来源 食物：⒈动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳 药物：⒉维生素B12不易被胃吸收，大部分是经由小肠吸收，故长效型锭剂效果较好 ⒊严重缺乏维生素B12时，医师多会以注射方式补充 ⒋老年人对维生素B12的吸收较困难，可至医院透过注射方式补充．老年人群体中维生素B12...