这些维生素片剂要在医生和营养师指导下服用，千万不可乱服！服用过量很严重对身体危害很大，最好从食物中摄取这些维生素。比如全粮中就含丰富的B族。
维具四生素B和B1、B2、B6、B12可以同时食。维生素B(Vitamin B)旧称维他命B,是B族维生素的总称,它们常360问答常来自于相同的食物来源,如酵母等。属于水溶性维生素。维生素B大家族最经常的成员有B1.B2.B3(烟酸)、B5(泛使速左司她福深践武观酸)、B6.B9(叶酸)B12(钴胺素)。它们的作用分述如下。1.是糖代...