补充维生素b的食物包括大米、玉米、燕麦、猪肝、鸡肝、绿豆、黑豆、西红柿、香蕉、葡萄、胡萝卜等食物,还包括核桃、哈密瓜、牛奶、红薯、鹅蛋、鸭蛋、草菇、金针菇、猕猴桃、花菜、猪腰等食物,其中都含有丰富的维生素B、维生素A、维生素C、微量元素、膳食纤维素、矿物质等营养物质,人体在进食后可以补充机体所需要的营养物...
补维生素B的食物一般有肉类、蔬菜类、水果类等。食物一般只可起到辅助补充维生素B的作用,如身体严重缺少维生素B,需就医进行相应的检查,并按照医嘱进行科学的治疗。 1、肉类:鱼、鲜虾、牛肉、瘦肉等肉类食物,都富含丰富的维生素B2成分,适当摄入可补充人体所需的维生素B以及其他所需的营养成分。 2、蔬菜类:生活中,胡...
维生素B族含量比较丰富的食物主要包括动物肝脏、肉类、蛋类、奶制品、谷类、豆类、坚果等。 1.动物肝脏 比如猪肝、鸡肝等,其中维生素B1的含量比较高。 2.肉类 比如猪肉、牛肉、羊肉等,其中维生素B12的含量比较丰富。 3.蛋类 比如鸡蛋、鸭蛋等,其中维生素B2的含量比较高。 4.奶制品 比如牛奶、羊奶等,其中维生素B12的...
4、多吃富含维生素B的食物,如胡萝卜、菠菜、油菜、芹菜、鱼、蛋类、奶类等。5、平时多按摩头皮,促进头皮血液循环。 查看更多 bd5.huixuw.cn广告 大家还在搜 化学缺少维生素有什么症状谷物外皮含有什么维生素 含维生素B丰富的食物有哪些维生素b的食物和水果有哪些 什么食物b族维生素含量多含有维生素b族的食物? 推荐...
富含b族维生素食物有哪些 富含B族维生素的食物有全谷物食物、动物肝脏、豆类和豆制品、肉类、坚果和籽类、绿色蔬菜等。 1.全谷物食物 如燕麦、糙米、全麦面包等,这些食物富含维生素B1,有助于维持神经系统的正常功能。 2.动物肝脏 猪肝、鸡肝等动物肝脏富含维生素B2,维生素B2在能量代谢中起着重要作用。
富含维生素B族的食物有很多,常见的包括全谷物、动物肝脏、肉类、豆类、坚果和籽类等。 1.全谷物 如糙米、全麦面粉、燕麦等,这些食物富含维生素B1、B2、B3、B6和B12。 2.动物肝脏 猪肝、鸡肝等,是维生素B2的良好来源,同时也含有丰富的维生素B12。 3.肉类 ...
你好,痛风是由于体内尿酸过高导致的症状,在痛风急性发作期可以使用秋水仙碱和双氯芬酸钠肠溶片来进行治疗,另外痛风患者可以吃维生素B,但是不要长时间服用,如果服用过量会引起一些副作用的,平时不要吃含嘌呤高的食物,注意保暖,不要受凉,多喝温开水 吃什么补维生素b族 苗玉连主治医师 潍坊市中医院 三甲 维生素B主要...
1、蔬菜,比如韭菜、菠菜、油菜、白菜,在蔬菜当中也蕴含着非常丰富的B族维生素。 2、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,在这些蛋类食物里面也含有非常丰富的B族维生素。 3、奶类的食物,比如牛奶、羊奶、马奶。缺乏维生素B根据缺乏的程度选择治疗方法,如果轻度缺乏可以考虑食疗,可以根据缺乏的维生素B种类,选择相应...
病情分析:B族维生素是一类水溶性维生素,包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。以下是一些富含B族维生素的食物: 1.B1:豌豆、燕麦、全麦面包、瘦肉、糙米等。 2.B2:牛奶、酸奶、杏仁、鹰嘴豆、蘑菇、鸡肝等。 3.B3:鸡肉、鱼类、糙米、绿叶蔬菜、花生、蘑菇等。 4.B5:牛肉、瘦肉、鳕鱼、蘑菇、花生等。 5.B6...