A.种子类食物中,包括谷类、豆类、坚果类等B.用种子类食物制成的馒头、面条、米饭、芝麻酱等;C.动物的心、肝、肾、脑以及畜禽瘦肉及蛋、奶类D.谷类食物中,全粒谷含较多,杂粮也不少。相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C,D 反馈 收藏
百度试题 题目人类膳食结构中B族维生素的主要来源是( ) A. 豆类食物 B. 蔬菜水果 C. 肉类食物 D. 谷类食物 E. 奶 F. 制品 相关知识点: 试题来源: 解析 D.谷类食物 反馈 收藏
⑧ B12获取来源为肉类、海鲜、牛奶等。 膳食补充剂 虽然上面说了维生素B族中各个成员的获取来源,但其实一瓶综合性的维生素B族足矣,因为更多的时候维生素B族的作用是相辅相成的,单独摄取任何一种或其中几种的话,只会增加未补充维生素B的需求量,容易造成摄取不足的部位因为缺乏而造成身体的异常,反而弄巧成拙。如何...
4、多吃富含维生素B的食物,如胡萝卜、菠菜、油菜、芹菜、鱼、蛋类、奶类等。5、平时多按摩头皮,促进头皮血液循环。 查看更多 bd5.huixuw.cn广告 大家还在搜 化学缺少维生素有什么症状谷物外皮含有什么维生素 含维生素B丰富的食物有哪些维生素b的食物和水果有哪些 什么食物b族维生素含量多含有维生素b族的食物? 推荐...
奶类是维生素B2和B12很好的来源。营养调查发现,国人摄取奶类仍然不足,连带的维生素B群的获取也受限,建议每天应摄取2杯奶。 深绿叶菜类(菠菜、青花菜、甘蓝菜等): 深绿色蔬菜含有丰富的叶酸、烟碱酸和泛酸,建议一天至少3份(1.5碗)。 蛋白质来源的食物比如蛋、黄豆、鱼、瘦肉和内脏类,也都是B群的重要来源。 蓝豆...
来源:酵母,蛤肉,蛋,鱼,肾脏,肝脏,青鱼,牛奶,乳制品和海洋食物:海带,掌状红皮藻,大豆和豆制品,苜蓿 注意:抗痛风药,抗凝血,钾剂补充品可能会妨碍消化道对B12的吸收. 维生素B7 维生素B7(也称为生物素)是B族复合维生素的一部分。“Vincent DuVigneaud”在1940年首先发现了这种生物素。B7的主要作用是帮助人体细胞把...
维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米、小米及绿叶蔬菜。 维生素B3主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰, 蔬菜水果中则量偏少。 维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿...
维生素B族的食物来源 维生素B1 ：广泛存在，尤其种子外皮，动物内脏，瘦肉。蔬菜水果中含量不多。维生素B2 ：动物肝脏，奶类，蛋类，豆类和绿叶蔬菜。维生素B3： 广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜，酵母，蘑菇，花茎甘蓝，全谷及一些水果。维生素B5 ：广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所以含蛋白质的食物。...
维生素B族的食物来源:维生素B1主要食物来源:糙米、麦麸、小米、豆类、绿豆、花生、牛奶、家禽; 维生素B2主要食物来源:猪肝、瘦肉、蛋黄、大豆、小米及米糠,菠菜及绿叶蔬菜; 维生素B3主要食物来源:肝,肾,蛋,鸡鸭肉,花生,绿叶蔬菜; 维生素B5主要食物来源:肝、瘦肉、牛乳、大豆,酵母,米糠; 维生素B6主要食物来源:肝,蛋...