以下是关于维生素A含量高的食物:1.西兰花:西兰花的维生素A含量在青菜中居于首位,缺乏维生素A的人可以多食用。2.胡萝卜:胡萝卜也是一种富含维生素A的食物,同样适合缺乏维生素A的人 维生素a含量最高的是什么食物 蔡晶晶主治医师 北京大学人民医院 三甲| 全国第21 微生素a含量最高的食物有猪肝,鸡肝,鸡蛋,牛奶,水果...
1、动物肝脏 动物肝脏富含维生素A,以鹅肝的含量较高,可以达到60毫克/100克左右。此外,羊肝、牛肝、猪肝、鸡肝等也含有丰富的维生素A。 2、鱼类 鱼类尤其是深海鱼类,也含有较多的维生素A。鱼类肝脏是维生素A的重要来源,比如每100克鲨鱼肝含21毫克维生素A。像补充维生素A和维生素D的鱼肝油就是用鲨鱼、鲟鱼的肝脏脂肪...
9、杏子 杏子富含维生素A和钾，但热量低。一杯杏片含有158 微克维生素 A、79 卡路里和超过 3 克纤维。7 杏子本身就是很好的零食，或者配上一把坚果就是很好的零食。10、熟的花椰菜 西兰花是另一种富含维生素、矿物质和纤维的食物。一杯煮熟切碎的西兰花含有约120 微克维生素 A，但热量仅为 54 卡路里。8 参考...
1羊肝20972/微克2牛肝20220/微克3猪肝4972/微克4秋葵2818/微克 5香鱼2000/微克6鸭蛋黄1980/毫克7鹅蛋黄1977/毫克8枸杞子1625/微克 9枸杞1625/微克10西洋菜1592/微克11豆瓣菜1592/微克12莲藕1592/微克 13藕带1592/微克14寿司1258.36/微克15西兰花1202/微克16紫菜花1202.00/微克 ...
富含维生素a的食物 1、动物内脏 动物内脏含有较丰富的维生素A,包括动物的肝脏、心脏和脑等,尤其是禽畜动物的肝脏。比如100克猪肝的维生素A含量约为17毫克,100克羊肝的维生素A含量约为21毫克,100克牛肝的维生素A含量约为20毫克,100克鸡肝的维生素A含量约为10毫克。
1、羊肝(维生素A含量:20972) 2、牛肝(维生素A含量:20220) 3、鸡肝(维生素A含量:10414) 4、鹅肝(维生素A含量:6100) 5、猪肝(维生素A含量:4972) 6、鸭肝(母麻鸭) (维生素A含量:4675) 7、猪肝(卤煮) (维生素A含量:4200) 8、猪胆肝(维生素A含量:3582) 9、辣椒粉(维生素A含量:3123) 10、胡萝卜(脱水) (...
维生素A是人体所需的一种维生素，维生素A能防治夜盲症，干眼病等，可以在日常的食物摄取人体所需的维生素A，在各种的食物中基本都能摄取到，那维生素a的食物排行榜有哪些，维生素A食物推荐，天天排行网就为大家介绍一下十大维生素K高的水果排行榜。1.胡萝卜 含量：每100克含1.35-17.25毫克维生素A 胡萝卜的口感...
胡萝卜可能是人们最熟知的富含维生素A的食物了。事实上，一根中等大小的胡萝卜就足够满足一个成年人一天的维生素A需求。它们富含β-胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，能在体内转化为维生素A。胡萝卜的甜味和口感使其成为了一种极受欢迎的食物。无论是生吃、煮食，还是用来制作汤和果汁，胡萝卜都是一个好选择。...
各种维生素食物含量排行榜 1、含维生素A最多的食物,排名第一的是动物肝脏,排名第二的是胡萝卜,底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。 2、含维生素B最多的食物,排名第一的是小麦胚芽,排名第二的是含麸...