維生素B12缺乏時,人類紅細胞葉酸含量低,肝臟貯存的葉酸降低,這可能與維生素B12缺乏,造成甲基從同型半胱氨酸向甲硫氨酸轉移困難有關,甲基在細胞內聚集,損害了四氫葉酸在細胞內的貯存,因為四氫葉酸同甲基結合成甲基四氫葉酸的傾向強,後者合成多聚谷氨酸。 【主要功能】 1.促進紅細胞的發育和成熟,使肌體造血機能處於...
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懷孕期間的重要性、對胎兒神經管和大腦發育有影響,孕婦缺乏B12可能增加神經管缺陷和發育問題的風險。 如有健康問題或特殊飲食需求,建議通過飲食調整或補充劑來確保足夠的B12攝取。 ▋維生素B12缺乏症是一種由於身體缺乏足夠的維生素B12而導致的健康問題 ► 缺乏的原因 飲食不足:長期素食或純素飲食,因為B12主要存在於...
維生素B12對大腦功能至關重要、有助於增強免疫系統,參與新陳代謝、DNA和紅血球的產生,但隨著年齡增長,我們的身體吸收它會越困難,某些藥物和手術也可能增加缺乏B12的風險。當你缺乏B12時,可能會感到疲勞、想吐、肌肉無力,手腳發麻,甚至變得健忘、焦慮,皮膚可能變得較蒼白,視力也可能下降。 ⚠️孕婦、哺乳期女性或...
維生素B12是一種水溶性B型維生素,是人類健康和養生不可或缺的。它的化學性質(是所有維生素中最複雜的)在兩方面是獨一無二的;它是唯一含有礦物成分的維生素,也是人體內含礦物質鈷的少數必要物質之一。 維生素B12是一種輔酶,這表示它的功能與一種或多種酶的活性密切相關,也是不可少的。在人體中,維生素B12和負責部...
維生素B12是紅血球生長不可或缺的維生素,和葉酸一起作用,效用最好;但大量服用葉酸會降低血液中維生素B12的濃度,使惡性貧血的症狀不易被發覺,民眾須特別注意。 每日建議用量 台灣衛生署2002年建議每天攝取量 0–3歲:0.3–0.9 mcg 4–12歲:1.2–2.0 mcg ...
維生素B12(又稱鈷胺素或氰鈷維生素)是您的身體必需的一種重要營養素,有助於改善大腦、神經和血液健康。但是,儘管它很重要,但是大量研究證據表明,世界上依然有人缺乏這種必需營養素。 美國一些研究表明,年...
維生素B12.氰鈷胺.Cyanocobalamin 特性 維生素B12(氰鈷胺.Cyanocobalamin)又稱鈷胺素或氰鈷素,一種由含鈷的卟啉類化合物組成,是維生素B族群中最後被發現的。自然界中的維生素B12皆是從微生物產生而成的,也因此動物是人類食物中唯一的維生素B12的來源,肉類及肉類製品都是鈷胺的良好來源。
維生素 B12 是世界上最重要也最常被忽視的維生素之一。人體每個細胞的代謝都需要維生素 B12,DNA合成及能量製造等人體運作過程也需要維生素 B12。缺乏維生素 B12 已經是潛在現代社會中的流行病,適當補充品質優良的維生素 B12是增加活力及保持頭腦清晰最好的方式。
英國沃裏克大學一項最新研究顯示,孕婦缺少維生素B12,會增加孩子將來患糖尿病的風險。先前有研究顯示,維生素B12缺乏的孕婦通常身高體重指數(BMI)偏高,更容易産下體重偏低、膽固醇水平偏高的孩子,這些孩子也更可能在兒童時期出現胰島素抵抗。沃裏克大學的研究人員則發現,維生素B12缺乏的孕婦産下的孩子體內瘦素水平超過正常值...