1.紫薯2个 2.紫米提前用清水泡好 3.先把紫米放入锅中煮30分钟 4.等紫米煮半开后加入切成小丁的紫薯,再煮15分钟 5.根据自己的喜好可以放少许蜂蜜
步骤1 把紫米:糯米:糙米=2:1:1的比例放入锅中,一把莲子去芯,5颗红枣,一个紫薯去皮切丁,冰糖根据个人口味适量(我是一个人的量,早餐+中餐) 紫薯紫米粥的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
1. 等紫米煮半开后加入切成小丁的紫薯,再煮15分钟 小贴士 紫米不好煮,所以等紫米煮至开花在放入紫薯
步骤1 淘米,洗净入锅,因为是预约煮粥,所以用不着提前浸泡。 步骤2 紫薯削皮,切块,尽量小一点,2厘米大小。一起放入紫米锅。再次放入红糖块。 步骤3 放水,自家电饭锅煮粥最大水量 看刻度。预约煮粥。即可。 步骤4 喜欢牛奶的,可以在粥煮好后倒入牛奶,再点煮粥键煮个10分钟,煮到锅里看不到牛奶的颜色。 ps: ...
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🍠紫薯紫米粥不仅美味,还具有抗氧化活性,是女孩子保持皮肤光感的秘密武器哦!紫薯富含花青素,具有强大的抗氧化能力,而紫米则能补中益气。我自己特别喜欢这种浓郁的紫薯香味,让人心情愉悦。🥣制作紫薯紫米粥非常简单,只需要提前一晚将两种米泡在冰箱冷藏室。紫薯削皮后切成2厘米大小的块状,这样更容易煮熟。将所有食材...
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）4、取出盛碗即可。温馨...
紫薯紫米粥有着很好的滋补肾精的功效，因为紫薯紫米粥入肾经，而肾主骨骼，因此适当食用紫薯紫米粥滋补肾经，而达到强壮筋骨、预防骨质疏松、防治腰膝酸软的功效。紫薯紫米粥当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，1g糖能够产生4000卡热量，因此食用紫薯紫米粥能够快速为身体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力...