去下厨房 App 查看更多美食做法 糙米 最近流行 最受欢迎 糙米金枪鱼蛋炒饭 评分8.2293 人做过 无油低卡糙米炒饭 评分7.7167 人做过 养胃糙米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭10> 评分9.2154 人做过 糙米黑米燕麦米纯杂粮饭(减脂期碳水补充主食) 评分8.3111 人做过 糙米饭 评分7.9110 人做过
糙米饭 糙米质地紧密,口感较粗,煮起来比较费时,一定要淘洗干净后用冷水提前浸泡最少八小时后再煮,糙米所含营养成分远远大于精白米,它具有净化血液,调节人体新陈代谢,平衡内分泌失调,降血压等功效,但是好多人都不喜欢吃,刚开始不习惯吃时可以加适量大米一起煮,也可搭配上自己喜欢的其他配料,糙米饭可干可稀。可...
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第一、做糙米糊 其做法是准备好适量的糙米和食盐，然后佣金高开水来讲糙米调成糊状，并且加入实现准备好的食盐来吃即可，其吃法是每天三餐之前吃或者作为晚餐亦或者早餐吃，在选择这款糙米糊来吃的时候一定不要加糖，不然则会让减肥效果大打折扣。第二、黑芝麻糙米粥 准备好糙米和黑芝麻以及适量的水，其做法是将...
3. **合理搭配**：糙米虽好，但也不能只吃糙米。合理搭配蔬菜、肉类、豆类等食材，才能确保营养均衡，满足身体各项需求。4. **注意保存**：糙米应存放在阴凉、干燥、通风处，避免阳光直射和潮湿环境，以保持其新鲜度和营养价值。总之，糙米作为一种健康食材，其吃法和做法多种多样，只需我们用心去探索和创新。
做法1：糙米甜粥 准备食材如下：糙米100克，冰糖30克，清水1000毫升 具体做法如下：将糙米用清水提前浸泡5个小时，然后放入锅中，加入30克冰糖，再放入1000毫升的清水，大火煮开之后，揭开锅盖斜着放回去，再转成小火熬至水分变少即可！做法2：蔬菜糙米饭 准备食材如下：糙米120克，杏鲍菇150克，甜豆100克，胡萝卜1...
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