运动可增强对糖的耐受性和降低对胰岛素的依赖性,减少胰岛素需要量,降低血糖,改善血脂的代谢异常。适当的运动可控制肥胖。选择慢跑、散步、练功十八法、健身操、太极拳等项目,从短时间,小运动量开始,持之以恒。但空腹时及重症糖尿病人不宜运动,以防发生低血糖休克等疾病。 以上专家在糖尿病患者的这两个方面...
病情分析:糖尿病前期的管理非常重要,合理的饮食和适当的运动可以有效降低发展为糖尿病的风险。 1.饮食: 控制碳水化合物摄入:减少高糖、高精致碳水化合物食品,如白米饭、白面包等。 增加膳食纤维:每日应摄入至少25-30克纤维,多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果。 选择健康脂肪:优先选择不饱和脂肪,如橄榄油、坚果和鱼类,...
糖尿病前期的饮食和运动方法对于预防和控制糖尿病至关重要。 1.饮食 在饮食方面,主要的原则是合理控制总热量和保证营养平衡。建议患者少食多餐,定时定量进餐,每餐只吃7-8分饱,以减轻饥饿感并有利于餐后血糖的控制。同时,应注意饮食的多样化,避免偏食。食物选择上,可以适量摄入富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等,...
饮食 (一)总热量:根据标准体重计算总热量。 (二)碳水化合物(55~65%)可进主食(米或面)250~400g。 (三)蛋白质(12~15%)1g/kg・d,糖尿病肾病应减少蛋白质摄入量,0.8 g/kg・d (四)脂肪(25~30%)0.5~1g/kg・d,应采用植物油为主。 运动 (一)运动前血糖:如果血糖≤5.5mmol/L时需进食后再运动,...
对于所有超重或肥胖的糖尿病患者,应首先调整以饮食、运动、行为为主体的生活方式,控制总能量摄入,保证减轻体重5%。 建议糖尿病患者能量摄入参考通用系数方法,按照每日105~126 kJ(25~30 kcal)/kg(标准体重)计算能量摄入。再根据患者身高、体重、性别、年龄、活动量、应激状况等进...
病情分析:糖尿病患者在初期阶段,通过饮食控制和运动管理可以达到较好的血糖控制效果,但并非适用于所有人。根据具体情况不同,仍可能需要药物治疗。 1.饮食控制: 合理的碳水化合物摄入:建议每日摄入量占总能量的45%至60%,并选择低GI(血糖生成指数)的食物,如全谷物、蔬菜和水果。 蛋白质和脂肪的摄入:蛋白质应占总能...
为老年糖尿病患者提供便捷而全面的营养。糖尿病患者需要注意饮食细节以调整血糖，选择低GI食物、合适的脂肪和蛋白质摄入是重要的。而有氧运动、肌肉训练和舒缓的运动形式能够帮助稳定血糖。结合规律的饮食和运动，以及持续监测血糖，有助于糖尿病患者更好地控制血糖水平。更多精彩请打开百度APP，扫码关注“悦己频道”
在饮食方面，主要的原则是合理控制总热量和保证营养平衡。建议患者少食多餐，定时定量进餐，每餐只吃7-...
通过科学配合运动和饮食，糖尿病患者可以更好地维持良好的血糖水平。然而，在执行运动和饮食计划时，糖尿病患者需密切关注自身反应，灵活调整计划，以确保达到最佳的血糖控制效果。科学配合运动和饮食是糖尿病患者维持良好血糖水平的关键。通过定期监测、个性化计划、健康饮食和适度运动，糖尿病患者能够更好地管理疾病，提高...
患者45岁女性,患有糖尿病,想了解饮食和运动控制的意义,以及如何平稳控制血糖。 医生建议 饮食和运动控制对糖尿病患者非常重要,餐后2小时血糖控制在10以内为佳。建议患者尽量选择低油、低盐、低糖的饮食,少吃高热量食物,多吃蔬菜和粗粮,避免摄入过多的油脂。同时要保持适当的运动,每周至少进行150分钟的有氧运动,如...