1.准备好食材 2.取高粱、荞麦米、燕麦米、薏米、黑糯米、玉米渣、白糯米、黄小米、黑米、糙米、芝麻各一小勺,大米一杯 3.淘洗三次,加入两倍水 4.盖上盖子,按精煮饭 5.煮好后,开盖 6.盛入碗中 7.营养健康的粗粮米饭就可以吃啦~
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步骤1 各种米; 步骤2 各种米混合在一起,加水用筷子搅拌洗2次就可以; 洗米不用搓哦~~ 步骤3 然后把米放电压力锅中,加适量水; 我喜欢干一点的米饭,所以米和水的比例大概是1:0.9~ 步骤4 选择五谷米饭的功能; 步骤5 按键煮好就可以了。 粗粮米饭的烹饪技巧 1. 如果一下子不太习惯粗粮米饭,可以用多一点...
再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米的水是1：1 选择电饭锅普通煮米饭功能。在煮米饭的过程中，将山药去皮切滚刀段备用。8.在米饭进入倒计时十分钟时，打开锅盖，这时的米饭已经成型，将山药平铺在米饭上，继续煮制。9.至程序结束，自动进行保温程序，再保温十分钟 10.开盖，将米饭翻...
+”增加蒸饭的时间，每点一次增加1分钟；选择之后电饭煲开始自动煮饭，这个时间段不需要我们做其他工作，只需静静地等待米饭出锅；22分钟之后电饭煲跳至保温状态，此时米饭已蒸熟，关掉电源焖5分钟左右食用；蒸饭过程中分离出来的米汤；蒸好的米饭颗粒分明，用饭勺舀出即可食用，吃的时候米饭超级Q弹，不会有粗粮的粗糙...
粗粮(红豆、绿豆、糙米、黑米、燕麦、糯米、百合等) 100克 粗粮米饭的做法步骤 步骤1 大米和粗粮的比例是2比1,这几种粗粮随手抓一点就好。 步骤2 把粗粮用水淘洗2遍,加入适量的水浸泡2小时左右,早上出门之前把粗粮泡上,中午回来可以直接煮。 步骤3
🌾【欢迎来到健康美食小天地,探索科研工作者的餐桌美味与灵感碰撞】🌾 💖💖💖💖💖💖💖 【我家的米宝宝们】: 🌱 东北大米 🌾 大麦 🌽 玉米糁 🌿 糙米 🖤 黑米 🌾 白藜麦 🌿 三色藜麦 🌾 苦荞米 ~ 选择三种你最喜欢的,按照个人喜好调整比例,搭配出你的专属杂粮米饭~ ...
粗粮米饭🍚 粗粮米饭🍚 减脂饱腹必备✌️ 能保证两顿午饭 粗粮米饭🍚的做法步骤 步骤1 家用电饭锅直接开启糙米饭模式煮 晚上预约烧,第二天中午带一份 第三天中午还可以带一份 完美✌️
杂粮/粗粮米饭的做法步骤 步骤1 1、黑米:黑米是糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品,也是营养价值极高的滋补品。 黑米放到四分之一五分之一的样子做出来饭都是黑紫色的 做之前黑米要提前浸泡两个小时以前 可上班前浸泡好 回来直接洗米一起蒸饭 正常水量软硬按自己喜好来放 ...
荞麦米饭，吃点儿粗粮更健康 荞麦米饭 By 花鱼儿 原料：大米、荞麦米、清水。做法步骤：第1步、食材：大米。第2步、荞麦米。第3步、将大米和荞麦米倒入电饭锅内胆中淘洗干净。第4步、接着，加和平时煮饭一样的水量。第5步、然后，放入电饭锅中盖上盖，和平时煮饭一样开始煮。第6步、煮熟后跳到保温档，再焖...