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1:准备花生米提前冷藏泡一夜 2:泡过的花生米洗净后捞出沥干水分 3:碗中加入生抽，老抽，蚝油，陈醋，凉白开搅拌均匀，加入姜蒜片和冰糖，再倒入花生米冰箱腌制过夜就可以啦，吃之前十分钟放入青椒小米椒圈，酸酸辣辣非常好吃哦 水煮五香花生米 材料 生花生米，芹菜，胡萝卜，八角2个，桂皮1段，香叶2片，葱段，...
第一步：首先准备500克的花生米倒入大碗中，然后把里面一些坏掉或者是发霉的花生都挑出来，要不然吃起来会发苦，再倒入清水把花生米清洗一下，清洗掉表皮的灰尘，清洗干净后捞出，放在漏勺里面控干水分，这里尽量把水控干一点，备用。第二步：下面把控干水分的花生米倒入碗中，再往里面打入两颗母鸡蛋，用筷子搅拌...
1.先往盆里倒入花生米，然后用水清洗干净花生米表面的灰尘，花生米洗干净后倒入一个大点的盆里面，再往盆里加入一大勺的玉米淀粉搅拌，玉米淀粉搅拌均匀后，再加入两大勺的面粉搅拌均匀，这样炸出来的花生米表面比较酥脆，搅成这个样子就可以了。2.然后把搅好的花生米用筛子筛一遍，把里面多余的面粉给筛出来。3....
花生米的功效 食物简介 花生米是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。但一般还是叫做花生米。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。 营养价值 花生米不含胆固醇和反式脂肪酸,富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡...
花生米具有健脾养胃、润肺化痰、滋补气血、降低胆固醇、延缓衰老、养胃的功效和作用。 花生中的亚油酸含量非常丰富,亚油酸能够把血液中的胆固醇,分解成胆汁酸,从而尽快的排出体外,避免胆固醇的累积,从而减少胆固醇的含量。花生米中还含有大量的锌,可以促进儿童大脑发育,增强记忆力。对于老年人来说,可以激活脑细胞,从而有...
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