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花生米的功效 食物简介 花生米是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。但一般还是叫做花生米。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物。 营养价值 花生米不含胆固醇和反式脂肪酸,富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡...
花生米 [ huā shēng mǐ ] 生词本 基本释义 详细释义 [ huā shēng mǐ ] 落花生的果实去壳后剩下的种子。可以榨油、做糖果,或炒熟后食用。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 近反义词 近义词 花生仁
1：碗中倒入清水，没过花生米静置浸泡3-5分钟，一是为了除去依附在花生表皮的杂质，二是让花生能够让花生吸收水分，成色也更加鲜亮饱满。2：将浸泡过的花生米捞出，放到篮中沥干水分或者用厨房纸巾吸干水分。3：冷锅冷油下入花生米，中小火来回翻炒。4:翻炒的时间大概三四分钟左右，花生米开始爆裂开来，并且发出...
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花生米作为一种营养丰富的食物,具有多种显著的功效与作用,其主要包括降血脂、促进骨骼生长、延缓衰老、保护胃肠、补血造血等。具体如下:1、降血脂:花生米中含有大量的不饱和脂肪酸,可以有效清除身体内的胆固醇,适量食用花生米能够...
1.先往盆里倒入花生米，然后用水清洗干净花生米表面的灰尘，花生米洗干净后倒入一个大点的盆里面，再往盆里加入一大勺的玉米淀粉搅拌，玉米淀粉搅拌均匀后，再加入两大勺的面粉搅拌均匀，这样炸出来的花生米表面比较酥脆，搅成这个样子就可以了。2.然后把搅好的花生米用筛子筛一遍，把里面多余的面粉给筛出来。3....