9种运球训练方法帮你提高运球速度。知名训练师Tyler Relph出品,结合网球进行的进阶性运球练习,助你在运球上的造诣更进一步! http://t.cn/A6atJUJW
5.快速变向运球:迅速变换球的方向和速度,锻炼运球时的反应速度和灵活性。 6.弹跳运球:在运球的同时进行弹跳动作,增强腿部力量和跳跃能力。 7.同时运球:使用两只手同时进行运球练习,提高双手的协调性和稳定性。 8.背部运球:将球放在背后进行运球,训练背部和手臂的协调性和力量。 9.瞬停运球:突然停下运球并迅速再...
急停胯下拉回后的收球后撤投篮。 #青少年篮球培训 #每天进步一点点 #因为热爱所以坚持 11 在无人问津的地方训练在万众瞩目的地方出现#基本功练习 #篮球 53 篮球:《行进间直线运球》六年级,开始部分#新课标 #小学生 #体育课 #公开课 #篮球 230 车的故事,点点关注点点赞谢谢大家。
十种运球热身脚步训练方法,提高学员运球节奏感#创作灵感 #运动长高 #篮球 #少儿篮球 - 章鱼篮球训练于20240414发布在抖音,已经收获了26.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
前后V字运球,同样先小幅度。 然后加大幅度, 让整只手臂动起来,前后大V字运球。 当你熟练从各个角度控制球后, 可以尝试绕桩控球, 随便找个障碍物,矿泉水瓶, 篮球,甚至把鞋脱了都行。 开始划圈运球绕桩, 这个训练能很好地锻炼左手的灵活性, 提升你的控球能力, 练好之后,左手控球基本就不会丢球了...
30秒掌握10种运球基本功训练方法,初学者必看 #篮球教学 #运球基本功 #抖音篮球季 - 街东🏀篮球教学于20221206发布在抖音,已经收获了2414个喜欢,来抖音,记录美好生活!
每日一练:in&out组合运球训练,迅速提高球性,赛前热身必备! 2.6万 14 6:14 App 艾弗森变向 全美最强系列 Tyler Relph 1.1万 4 2:06 App 【篮球教学 中文字幕】控球后卫必备的护球技巧 from:EGTbasketball 1.1万 -- 1:20 App 中距投篮 创造空间 全美最强系列Tyler Relph 浏览...
今天我们将会给大家带来10种基础运球训练方法，希望可以帮助到你们 接下来进入教学时间 8字行运球：快速的运球，位置大约在脚踝关节，运球8字围绕你的腿！背后左右移动运球：身体左右移动，先运一次球，再完成背后运球 绕腿运球:先运球一次，再绕腿运球 脚踝运球：一前一后运球，需要注意的是，脚后面要多一次运球 小...