1. 前进步练习: a. 学生站在篮球场地的一端,教师示范前进步的正确姿势和动作。 b. 学生按照示范,进行前进步练习,重点注意脚步的用力和节奏。 c. 教师观察学生的表现,给予指导和纠正。 d. 练习时间逐渐增加,鼓励学生保持正确的前进步姿势。 2. 后退步练习: a. 学生站在篮球场地的一端,教师示范后退步的正确...
篮球脚步练习(变向跑、侧身跑)教案 篮球脚步练习(侧身跑、变向跑)目标:通过学习,学生能掌握基本的篮球脚步、球性和运球技巧,发展学生的力量、柔韧身体素质和身体的协调性,初步掌握篮球运动的各种脚步移动技术,并能在平时的练习中灵活运用,培养学生对篮球运动的热爱,为终身体育奠定基础学习。内容:篮球场一块,篮球若干...
脚步动作,双脚必须同时踏出!防守在进攻对手面前,效果非常好!在不断改变方向后,测试你的技能,并通过投篮得分。 篮球的脚步动作,是指篮球比赛中运动员移动时,所采用的各种脚法、步法的总称。从篮球技术的结构来看,除了脚步动作自身移动技术外,几乎所有的篮球技术都是由脚步和手法这两个关键部分紧密结合构成的。 步法是...
侧身跑、变向跑,球脚步练习,侧身跑、变向跑,重点点点侧身跑和变向跑身跑和变向跑身跑和变向跑点点点身体重心的控制,快速的反应和全身的协调配合体重心的控制,快速的反应和全身的协调配合体重心的控制,快速的反应和全身的协调配合场地地地材材材1...篮球场一块球场一块球场一块...篮球若干个球若干个球若干个...
幼儿篮球训练教案:脚步防守练习1,脚步防守练习2,一起来学习吧知心体育老师编辑于 2023年12月12日 00:29 篮球 幼儿篮球 学习资料分享 篮球教案 分享至 投诉或建议评论 赞与转发0 0 1 0 0 回到旧版 顶部登录哔哩哔哩,高清视频免费看! 更多登录后权益等你解锁...
篮球脚步练习(侧身跑、变向跑) 重点 侧身跑和变向跑 难点 身体重心的控制,快速的反应和全身的协调配合 场地 器材 1.篮球场一块 2.篮球若干个 3.雪糕筒若干个 安全 措施 1.教师课前强调安全纪律性 2.教师巡视,观察学生练习时的状态,发现问题,及时处理 教学 流程 课堂常规---准备部分---基本部分---静态拉...
篮球防守脚步移动技术单元计划 (5 5 课次) 教材 篮球防守脚步移动技术(高中) 课次 5 次 单元 教学目标 认知目标:通过本单元的学习,使学生能正确理解防守脚步移动技术动作要领,并能了解防守在比赛中的重要性。 技能目标:通过本单元的学习使 95%左右的同学能掌握防守脚步移动技术,80%同学在防守中有压迫力、攻击...
给大家分享一些无球的脚步练习。#篮球教案 #教练员培训 #青少年篮球培训 - 陈教练(篮球教研)于20230415发布在抖音,已经收获了6.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
4、正面虚晃:这是很常用的篮球脚步,假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地,才能保证迅速把身体弹回来。 篮球运动员健身的计划 1、负重体回环 目的:发展腰部和躯干肌群力量。 方法:两腿分立,双手持重物于体前,两臂伸直以腰为轴做体回环动作。 "要求:两脚固定,保持平衡,速度适宜。练习8～12次/侧。 2、单臂向上或...
篮球脚步动作练习方法教学教案 脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法,它是防守技术的基础。做滑步动 作时,为了便于随时变换动作方向和速度,要始终保持屈膝,重心落在两脚之间,不要并 步和交叉,以免造成重心不稳,失去身体平衡。脚步动作,两脚一定要同时跨步移动!防 ...