筋膜枪头子的用法包括放松肌肉群、点压疼痛点、肌肉群激活、深层组织按摩等。1、放松肌肉群:选择较大且较软的枪头,在筋膜枪上轻轻推动或滚动,使其覆盖目标肌肉区域。使用适当的压力和速度进行刺激,可以帮助放松紧张的肌肉群,减少肌肉酸痛和僵硬。2、点压疼痛点:选取较小而硬的枪头,将其对准身体上...