有点被书名和排版耽误了 个人认为是一本非常值得看的好书! 以及好书还得去实践才能对自己有所作用... 展开 因为最近腰突有点复发,加上我开始考虑颈前伸和法令纹是不是跟后背筋膜松弛有关系,就找了一些筋膜类的知识点看,偶然买了这本书... 展开
什么是「筋膜运动」? 域四筋膜康复 跨界团队·筋膜科学新思维·无创无痛 阅读全文 唤醒人体机能、释放肌肉酸痛,每物按摩筋膜枪Mini上手体验 科技叶涵 前言运动健身不仅能强身健体,同时还能免受病痛的侵袭,当然更能愉悦我们的心情,约上好友来一场酣畅淋漓的运动,这将快乐加倍。但是在运动健身后我们的身体部位会出现...
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《书全两册筋膜指向的普拉提+富兰克林盆地辽法骨盆与盆底的解剖学认知及盆底康复训练全身性的连通组织健身运动书籍》,作者:书全两册筋膜指向的普拉提+富兰克林盆地辽法骨盆与盆底的解剖学认知及盆底康复训练全身性的连通组织健身运动书籍伊丽莎白·拉卡姆 著,出版社:河南
筋膜健身罗伯特·施莱普 约翰娜·拜尔24个笔记序罗伯特·施莱普博士的科研成果改变了这种现状:他和德国乌尔姆大学的研究团队用他们的科学实验彻底颠覆了人们对筋膜的认识,通过实验证明筋膜的硬化未必与肌肉有关,压力可能也是诱因。 几十年来,作为徒手治疗师,我能够用手指触摸到运动员和患者身上的硬块——硬化的筋膜,却无...
“全彩图解科学健身”系列包含两册,分别为《肌筋膜健身》《功能性健身》。介绍了全球公认的以科学为基础的运动训练方法,内容专业、科学、权威,图文并茂,方法循序渐进,图解明晰,步骤翔实,以确保方法得当;书中的练习均可以居家完成,并且针对不同水平的运动者,分别给出相应的锻炼计划。
第一章 筋膜和结缔组织——究竟是什么? 第二章 筋膜训练的原则 第三章 筋膜训练实践 第四章 筋膜的物理疗法与温和疗法 第五章 健康的筋膜:饮食与健康的生活方式 结束语 未来是属于筋膜的 筋膜练习索引 筋膜健身:系统科学的筋膜训练方法全书 电子书 下载 mobi epub pdf txt ...