【做法】提前将大枣去核,糯米洗净后用清水浸泡6~8小时。每个粽子放1颗玫瑰,1颗大枣及若干枸杞、桑葚与糯米。然后将包好的粽子放入凉水中,大火烧开后转小火45~50分钟即可。 【功效】玫瑰具有美容养颜之效,枸杞滋补肝肾,桑葚抗氧化通血气,大枣健脾和胃,血糯米补脾暖胃,能改善气血不足,适合脸色苍白、身体无力的人。
适量食用:粽子不易消化,空腹吃更容易引起胃部不适。特别是消化功能较弱的人,更要控制食用量。 搭配蔬菜:吃粽子时可以搭配一些清淡的蔬菜,增加膳食纤维,帮助消化。 加热食用:粽子最好趁热吃,冷食容易导致胃部不适。 粽子的养生禁忌 🚫 糖尿病患者:糯米含糖量较高,糖尿病患者应适量食用,以免影响血糖控制。 肠胃病...
8.我用的是长芦苇叶，最后尾部可以用一根针，将芦苇细尾穿过针洞，然后再从粽子中间拉过去，这样子包的粽子不需要绳子捆绑固定。9.一根针包起的粽子很结实的。10.四种粽子就包好了。红枣糯米粽、葡萄干糯米粽、黑米蜜豆粽、红豆沙糯米粽。11.将粽子放入锅中，加入水，淹没过粽子。12.最后放上一些鸡蛋，一起煮...
粽叶 适量糯米 5斤小黑豆 一斤五花肉 三斤白糖 适量干葱头 适量老抽 适量蚝油 适量香菇 三十朵干贝 适量 做法步骤 1、香菇炒香备用 2、三层肉煮水滤干，油锅下糖炒肉，酱油蚝油炒香，可以放勺料酒……红烧肉煲熟放凉 3、葱干下油炒香，下干贝，与米.黑豆，炒拌均匀 4、每个粽子内包一块大肥肉，可以让煮...
粽子中的主要原料是糯米，如果没有趁热吃会影响人体内消化酶作用，增加消化负担。因此专家提醒，粽子要趁热吃、咀嚼充分、适量食用，而不要放在晚上吃，以免不好消化。老人、小孩、脾胃虚弱者和糖尿病人群，不建议多吃。此外，端午盛夏，人容易急躁犯怒，可以听音乐、看书、冥想、打坐等，进行一些比较舒缓的活动。
标题党一下,其实是推荐我们学校推出的端午限定粽子!三款甜粽、两款肉粽,每个都是140g,个个都是养生精品;养生棕由去年成都中医药大学沈涛教授药食同源团队再次创新研发,营养放心,养生保障。 咸粽系列 老陈皮鲜肉养生粽 🍖 选用大块五花肉经过精心调味,咸香不腻,入口即化,丰富的油脂浸入糯米之间的同时随机出现的陈皮...
#舌尖上的端午# By 小厨娘咿呀 用料 糯米 2000克五花肉 500克姜汁 适量老抽 适量蚝油 1勺白糖 少许白酒 适量胡椒粉 少许十三香 少许生抽 适量香油 少许粽子线 一卷粽叶 适量 做法步骤 1、准备材料，糯米加水放在盆中盖上保鲜膜，放在冰箱冷藏浸泡一晚上。隔夜浸泡是方便糯米煮熟。不要听市场上阿姨大妈告诉你泡两...
🔶 三种养生粽配方 ✅ 杂粮养生肉粽 材料:杂粮米(如糙米、黑米、红藜麦等),野姜花叶子25片,香菇、肉沫(瘦肉)、酱油、盐 做法: 杂粮米洗净,泡水1-2小时后蒸熟。 香菇、肉沫炒香,加酱油、盐调味,趁热拌入杂粮米中。 用野姜花叶子包入馅料,绑绳。 可蒸可煮 这款粽子用了多种杂粮,富含膳食纤维和微量元...
8、锅内烧开水，放入粽子，水量要没过粽子，大火煮开后倒入50克的白糖在水里，然后转中火煮3个小时。中途要加水的话只能加热水。甜甜糯糯的粽子出锅喽，也可以撒些白糖蘸着吃~端午和家人一起包粽子，或者包完了分享给家人朋友，让健康美味的素粽子传递浓浓情意。【小提示】：1、除糯米以外其它材料可根据自己的...
2023年6月22日为端午节。端午佳节,吃粽子是每个地方的传统习俗,是对伊人的缅怀同时也品尝美味。但粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子,含米量约一至一碗半的饭,热量约为400~500卡路里。 因此,女...