早上空腹跑步是可以减肥的,效果也通常比较明显。但是不是很提倡早上空腹跑步来减肥。一日之计在于晨,但早上起床首先一定要吃早饭,然后多喝热水。早上的空气本就不适合跑步运动,更何况还是空腹的。人的各种身体机制在早晨都还没有苏醒,处于较弱的状态,此时跑步虽然可以达到减肥的效果,但对人的身体是没有好处的。早晨...