1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。 2、蔬菜的选择:豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、胺钕、香菇等。 3、肉蛋奶的选择:羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌...
5教你做:山药排骨汤 10:12 来源:好看视频-山药排骨汤最好喝最滋补的做法,方法步骤教给你,汤又白又浓超鲜 服务升级6教你做:盐煎肉 00:53 来源:好看视频-回锅肉的姐妹菜,味道一点不输,做法还简单,川菜中的经典盐煎肉 服务升级举报/反馈 0 分享 ...
山药玉米排骨汤 山药玉米排骨汤,这道菜可是营养滋补的佳品!排骨切块后焯水去血沫,山药去皮切块,玉米切段。然后把排骨、山药、玉米、姜、葱、料酒一起放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮1.5小时,加盐调味就好啦! 喝上一碗,汤头浓郁...
这是最家常最原味的鲜鱼汤做法了,尤其特别适合肉质细嫩的海鱼类。没有过多的辛香料,只须一点盐调味就非常鲜美好喝了。 【食材】: 【做法】:1所有食材处理干净备用～葱姜为去腥提鲜,分量可随个人喜好使用。 2姜切丝或切片,葱切小段状备用。(葱白葱绿分开) 3汤锅中倒入橄榄油一小匙,先爆香姜丝,姜丝煸香后再...
秋季养生食谱一:沙参百合鸭汤 材料:北沙参30g,百合30g,鸭肉150g,精盐、味精各适量。 做法:将鸭肉切成小块,与百合、沙参同入砂锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后调味,饮汤食肉。 功效:沙参百合鸭汤有滋阴清热、润肺止咳的功效,对由肺阴亏虚引起的干咳不止、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等...
秋季养肝日常，送5道家常菜的做法，让我们在日常更好更简单地养护我们的肝脏：1、莴笋炒鸡蛋 主料：莴笋，鸡蛋，火腿，适量加入 调料：盐，花生油适量加入 做法：1，先把莴笋去皮清洗，切成片状，然后把鸡蛋打入碗中打散，搅拌均匀。2，鸡蛋用花生油滑炒一下盛出备用。3，锅底留油，放入莴笋片，火腿片，盐，翻...
就这个客家经典做法了,吃一次就爱上!秘制美食配方,舌尖上的美味,家常菜烹饪技巧,广东美食教程,客家传统美食,#真材实料才能做出好味道 开胃下饭菜,#秋季营养食谱,黄酒焖公鸡,客家黄酒鸡,#食材新鲜才是硬道理 #抖音超燃夺金夜 321 32 84 11 举报发布时间:2024-08-11 16:00 全部评论 大家都在搜: 瓒瓒 .....
一、秋季养生食谱做法大全 1.萝卜牛尾汤 原料:牛尾、萝卜、南姜末适量、芹菜粒适量、盐适量。 做法:牛尾剁块,清洗干净。把牛尾放入电饭煲中,按下开关煮开。萝卜洗净去皮切块。将牛尾块和萝卜块一并放入炖锅,加适量清水,加入南姜末。大约煮1个小时,在期间要不定时开锅加点水,直到牛尾和萝卜煮熟即可。
减脂餐‼️木耳炒山药‼️做法简单‼️秋季养生食谱的做法步骤 步骤1 准备所有食材,木耳泡发 步骤2 热锅凉油,放入木耳,胡萝卜,炒出香味 步骤3 加入荷兰豆 步骤4 山药片,翻炒均匀 步骤5 加一点水,,中大火煮一下 展开全部 步骤6 步骤6