四、柠檬鸡翅 做法:1、鸡翅划刀加1勺料酒、蚝油、2勺生抽、半勺老抽、辣椒粉、糖抓匀腌制1小时。2、 空气炸锅铺一层柠檬片放鸡翅。3、180度10分钟刷蜂蜜 翻面再10分钟。五、香辣土豆丝 食材:土豆、蒜末、干辣椒、葱花步骤:1、土豆丝切丝(不会就用刨丝神器)凉水洗去淀粉 沥干水分 起锅热油 放入蒜末...
1、豌豆粒炒牛肉食材准备:牛肉,豌豆粒,胡萝卜,生姜,大蒜,料酒,食用盐,胡椒粉,生抽,淀粉,食用油做法步骤:1、牛肉清洗干净,切成牛肉粒,放入碗中,放入一勺料酒、适量食用盐、适量胡椒粉、一勺生抽、5克淀粉抓拌均匀,倒入适量食用油混合均匀,腌制15分钟。2、胡萝卜清洗干净,去皮,切成胡萝卜丁;豌豆...
亲爱的家长们,是不是常常为孩子的饮食发愁?今天,我将为大家带来一周的6-12岁儿童营养餐菜谱,让孩子们爱上吃饭,健康成长!周一:海洋的味道 水煮白虾:鲜嫩的虾肉,富含优质蛋白质,为孩子提供充足的能量。清炒荷兰豆:绿色蔬菜,富含维生素,助力孩子视力发展。土豆米饭:主食搭配,让孩子吃得饱饱的。周二:清...
第一道菜:七彩炒饭。这是孩子们的最爱,也是一道非常营养丰富的菜肴。主要食材是蔬菜和米饭,其中蔬菜可以根据季节和孩子口味自行搭配。将蔬菜洗净、切片,炒熟后和米饭一起翻炒,加入适量的盐、酱油即可。第二道菜:清炒豆腐。豆腐是一种非常健康的食品,含丰富的蛋白质和多种微量元素。将豆腐切块,用...
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针对6-12岁儿童的菜谱,推荐以营养均衡、色香味俱佳且易于操作为主的家常菜。首先,儿童在这个年龄段正处于生长发育的关键时期,所以菜谱应当注重营养均衡。比如,可以做一道“五彩鸡丁”。将鸡胸肉切丁,搭配红、黄、绿三种颜色的甜椒丁和黑木耳,不仅色彩丰富吸引孩子的目光,而且能提供足够的...
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