荷花粥 荷花因含槲皮素和樨草素等成分,成为幽香化痰、清暑宁神益气、养颜轻身的保健佳品。常服荷花粥,能改善面部油脂分泌,减轻痤疮症状,使人面色红润,神采奕奕。此外,它还有减肥、降脂、瘦身的效用。 绵陈夏枯草煲猪瘦肉 材料:绵陈20克、夏枯草25克(中药店有售),蜜枣3个,猪瘦肉400克,生姜3片。 巧做秋季养生食...
秋季养生菜品1:养生粥 生地粥 材料: 新鲜生地黄25克,大米75克,白糖少许。 做法: 1.生地黄洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后。 2.滤出药汁,再复煎煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。 3.将大米淘洗干净煮成白粥后,趁热加入生地汁和少许白糖拌匀即可。 功效:滋阴益胃,凉血生津。对肺结核,糖...
文档介绍:秋季养生-大师推荐的十款秋季滋补菜品砂锅焗南瓜 材料:主料:新疆有机老南瓜.辅料:干葱,大蒜。调料:盐3克,生抽8克。香料:香叶,白扣,白芷,干草。做法:把南瓜对半切开,再把一半南瓜切成两半,并去掉南瓜瓤,改刀成整齐的长方形;干葱切成两半,蒜去掉皮。2、把干葱、蒜、香叶、白扣、白芷、干草平铺在砂锅...