因此，预防疾病的发生，首先需要维护正气的强盛，提升免疫力。几类人最该进补正气不足、免疫力低下一般有以下几个表现。第一， 频繁感冒且不易康复感冒发烧是秋冬季的常见病症，有的人偶尔受凉感冒一次，不吃药、打针，扛一扛也能好。但如果频繁感冒，并且病程持续时间超过7天，不易康复，就说明机体抵抗病毒的能力较...
秋冬进补别盲目养生知识的分享 冬季滋补 体质养生,本视频由田园养生居提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
秋冬季节天气干燥寒冷,容易影响肺腑的功能。因此,调理肺腑也是秋冬进补的重要方面。建议食用具有润肺养肺作用的中药材,如川贝、桔梗、沙参等,以及富含维生素C的食品,如柑橘类水果、西红柿等。 “ 药食结合 秋冬进补时,可以将中药材与食品结合起来,以达到更好的调理效果。例如,...
这里所说的“虚”指的是人体抗病能力下降或身体机能低下，中医学强调只有出现虚证才用补法，不是虚证不用补法。也就是说，秋冬进补是针对虚证人群或者虚实夹杂证人群的，单纯实证人群不适合。所以秋冬进补的对象，一般是体质虚弱者，过劳透支者，或大病初愈、手术后气血亏损者。怎么初步判断需不需要进补 中医将人的...
秋冬进补粥 1、山药粥 原料:山药(去皮)50克,大米50克,蜂蜜、食用油均适量 做法:将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜,将大米熬成粥,加入炒过的山药再煮开,即可食用。山药是滋补肾、脾之佳品。 2、栗子粥 原料:栗子(去皮)50克,大米50克,盐少许 做法:将生栗子用高压锅(...
俗话说“秋后进补，冬令打虎”，意思是秋天进补得当，冬天才能更好地抵御寒冷和疾病。为了让大家安安稳稳地度过秋冬季节，我们需要注意一些生活细节，避免常见的错误。在这个季节里，饮食、作息和运动都需要做出相应的调整。合理的饮食搭配、充足的睡眠和适量的运动，不仅能增强体质，还能提高免疫力。让我们一起来看看如何...
秋冬进补,不能少了这“四大名补”! 审稿专家 童文新 中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师 “秋冬进补,来年打虎”,是传统中医倡导的养生观念。意思是说,秋冬善于进补,可为来年的身体打下坚实基础,远离疾病。然而,秋冬到底该如何进补呢? 16:38 【养生入门】第七集:春困秋乏,秋季该如何养生?冬天怎么顺应天时,...
总之，秋冬进补前需要先清理体内这几大“屏障”，包括脾胃屏障、肝胆屏障、心肺屏障和经络屏障。通过调理饮食、中药治疗和适当的运动等方式，可以帮助我们更好地吸收营养和保持身体健康。当然，在进补时也需要注意适量和适度的问题不要过度进补和乱用药物要根据自身的情况进行合理的补充和调理这样才能真正达到健康进补的...
1、养脾胃 入秋换季，脾胃毛病高发，而且秋冬要补，初秋更要注意养脾胃，脾胃弱者入秋吃点清淡食物，让...
3、什么贵就补什么？大错特错！秋冬进补，最忌讳的就是“瞎补”。市面上一些昂贵的滋补产品总是最受欢迎的，因为老百姓通常有一个观念，那就是越贵越好。贵的东西不一定好，也不一定适合你的身体。每个人的身体情况不一样，应当做到“对症下药”，这样才能补得好！4、补品摄入过多，会加重我们身体中肝脏以及...