1.桂圆:桂圆具有补脾益气、养血安神的功效,非常适合秋冬季节食用。 2.核桃:核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,能够提高人体免疫力,增强体质。 3.红枣:红枣是传统的滋补食品之一,富含多种营养物质,可促进血液循环,增强抵抗力。 4.山药:山药含有多种维生素和矿物质,具有滋阴养胃、益气健脾的作用,适合秋冬季节食用。
1、人参:具有益气、补元气的作用,常用于体虚乏力、精神不振者。 2、当归:以其补血活血的效果著称,适合血虚、月经不调者。 3、黄芪:能够增强免疫力,常用于虚弱、疲劳及自汗盗汗等症状。 4、枸杞子:滋补肝肾,明目润肺,适合眼疲劳、腰膝酸软者。 5、银耳:润肺生津,养胃护肝,对干咳无痰、皮肤干燥有益。 6、红枣:...
选择适合自己的炖汤：不同的人有不同的体质和健康状况，应根据自己的实际情况选择适合自己的滋补炖汤。例如，体质虚寒的人可以选择当归生姜羊肉汤；脾胃虚弱的人可以选择山药枸杞乌鸡汤；气阴两虚的人可以选择西洋参瘦肉汤等。注意食材的搭配：在制作滋补炖汤时，要注意食材的搭配，避免食物相克。同时，要根据不同的食...
一、羊肚菌四神鸽子汤 鸽子的营养价值很高，含有膳食纤维、多种氨基酸等，女性经常食用能够提高机体免疫功能，在炖鸽子汤时，可以一同加入枸杞和黄芪，作用更显著。食材：鸽子、茨实、麦冬、淮山、蜜枣、茯苓、姜片、羊肚菌、莲子 做法：1、鸽子姜片料酒焯水备用；2、羊肚菌和其他材料浸泡10分钟；3、把鸽子和浸泡好的...
大自然总是以最温柔的方式，给予我们最适宜的滋养。在秋冬季节，大自然将丰富的食材馈赠给我们，让我们能够通过一碗碗热腾腾的滋补汤，为身体注入源源不断的能量与活力。🍲养脾肺，从一碗好汤开始🍲 脾为后天之本，肺为娇脏，易受外邪侵袭。在秋冬季节，脾胃功能减弱，肺也更容易受到干燥气候的影响。因此，...
功效这款汤品富含蛋白质、维生素和矿物质，具有养心安神、滋补强身的功效，适合秋季养生。第六款山药板栗鸡汤 材料山药200克，板栗100克，鸡肉250克，生姜适量。制作方法将山药去皮切块，板栗剥壳备用；鸡肉洗净切块备用；锅中加入适量清水，放入山药、板栗、鸡肉和生姜，炖煮2小时至食材熟烂即可。功效这款汤品富含蛋白...
今天香姐分享八道好喝的汤，做法简单好喝不贵，大人小孩都爱喝，常喝汤滋补润燥，安稳舒服过冬。一、山药排骨汤 准备食材：排骨，山药，胡萝卜，姜片。做法步骤：1、排骨清洗干净剁成块，冷水下锅焯水，加入葱结、姜片和料酒去腥，煮开之后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分备用。山药和胡萝卜去皮，洗干净后切成...
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四、滋补虫草花乌鸡汤 乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，虫草花含有丰富的蛋白质，有利于增强免疫力，红枣有补血行气、滋颐润颜之功效。食材：乌鸡、虫草花、红枣、枸杞 做法：1、乌鸡斩小块洗净，生姜切片，虫草花、红枣、枸杞洗净备用 2、乌鸡焯水煮沸后捞出，将所有食材一起放入电饭煲，加入适量热水，开启煲汤...
28.阿胶—性平,入肺肝肾三经,有滋补阴血之功。补血、止血、滋阴。贫血阴虚之体,民间常用15克烊化,黄芪30克,红枣15枚,煎汁服用,连服3-5天可见效,为妇科圣药。含27种微量元素。常用3-5克。老中医经验,放置三年以上去掉火毒的阿胶为好!新阿胶服易生...