禅修（巴利语：Bhāvanā）是培育心灵、净化烦恼的实践方法，是心灵的体操。其核心在于“制心一处”，通过专注与觉知，穿透表象，洞察实相。 1、止禅与观禅的双翼 止禅（Samatha）：专注单一对象（如呼吸），培养定力，平息散乱。 观禅（Vipassanā）：开放觉知一切现象，体证无常、苦、无我的真理。 2
禅修，这个词汇本身便蕴含着深邃的意境。它不仅仅是一种简单的静坐或冥想，更是一种深度的心灵探索和自我提升的过程。在巴利文中，禅修被称为“bhavana”，意为“培育”或“发展”。这恰恰揭示了禅修的本质——通过持续的修炼，培育和发展我们的心智，使其更加纯净、更加敏锐。禅修是一种改变心识的积极努力。它要求...
禅修是一门深奥的艺术，也是一种生活的态度。它教会我们在喧嚣的世界中找到内心的平和，用一颗宁静的心去面对生活中的每一个瞬间。如果你也渴望找到一条通往内心平静的道路，不妨从现在开始，踏上这段美妙的旅程吧！
总之，禅修是一种深入内心的修行方式，它可以帮助我们觉知和观照自身的身心状态，超越烦忧和困惑，获得内在的平和与智慧。通过掌握禅修的基本步骤、关键技巧和注意事项，我们可以在日常生活中实践禅修，提升自身的修行水平和生活质量。让我们以禅修的态度面对生活，体验内在的平和与智慧，创造更加美好的未来。* 关于禅修的...
广义的禅修是指对身体与心理的训练，重点是对心理的训练。受爱好、经历、师资的不同，产生多种身、心训练方法，修行体系及目标也就有多种。一．常见的禅修（身心训练）体系。1.佛教体系的禅修（身心训练）。三乘佛法，三乘目标；2.道门体系的禅修（身心训练），以出阳神至成仙或者炼虚合道为目标；3.武术体系的...
问：什么是禅修？答：禅修，也叫做禅观或静坐，是改变心识的一种积极的努力。禅修巴利文是“bhavana”，意思就是“培育”或是“发展”。问：禅修重要吗？答：禅修是很重要的。不论我们如何想要向善向上，若我们不能改变支配我们行为的欲望，改进是很难的。比如说，一个人也许了解自己对妻子没有耐心而对自己承诺...
那么，“禅修”又是什么呢？所谓的“禅修”，就是通过特定的修行方法，如静坐冥想、观想、念佛等，来达到内心的平静和专注，从而深入观察和理解自己的内在本性以及外在的万事万物。这个过程需要修行者保持正念和清净的心态，专注于当下的感受和体验，不被外界的纷扰所牵动。通过长时间的练习和积累，修行者可以逐渐培养出...
二、“禅修”的另外一个目的就是解脱轮回之苦，因为佛教认为世间皆苦，就算是快乐也是苦的，并非“真乐”，也就是说只有解脱轮回才是“真乐”，其它的都“假乐”或“苦”。因此，所谓的“ 禅修”主是为了要亲自证明“五蕴”之中的“名色与识是如何进行轮回的”，只有证到这个层面，才能真正见到苦，才会想要...
因此，佛教所谓的修行，其本质就是“禅修”。那么，佛教之中，所说的“禅修”二字的本质是什么？作为一位有志学佛的人，真知道的话，就可以修行了。所谓的“禅”，即禅那，最初来源于古印度，是古印度修行之人的专用语，汉译过来有静虑之意，也就是静虑、正审思虑，当然也有参悟的意思。“禅”这个字，在...